Question

睡前泡脚，真的有助于提高睡眠么？

Answer 1

睡前泡脚真的有助于提高睡眠吗？其实睡前泡脚对睡眠有帮助，脚上有着人体各脏腑器官的反射区和穴位，以及经络，经常泡脚可以加快血液循环，增强新陈代谢等，刺激穴位经络、达到缓解疲乏、和疲劳。改善失眠睡眠等益处，更可以对很多疾病的治疗起到辅助作用。所以经常泡脚的话。真的有助于提高睡眠。

Answer 2

泡脚是能够帮助改善睡眠的，人体的脚是有比较多的穴位的，而且也有身体的反射区。足部汇集了身体一半的经络，在泡脚的过程中可以刺激这些位置，能够帮助减轻一定的心脏负担，促进血液循环加速人体的新陈代谢，最终可以帮助身体进行放松。在泡脚的过程中可以疏通经络、舒缓人体的情绪可以帮助静心安神。在睡前泡脚可以使大脑的兴奋性降低，有助于全身进行放松，缓解下肢的酸痛和疲惫感。可以使身体感到轻松且舒适加深睡眠的程度，进一步的提高睡眠质量。泡脚的药物不同对人体的作用也是不同的，病人需要选用适合自身的药物进行泡脚。

Answer 3

睡前用热水泡脚，如果进行脚底按摩的话，对缓解身体的疲乏促进血液循环有非常大的好处。也就可以提高我们的睡眠质量，加快睡眠时间。

Answer 4

睡前泡脚。是真的有助于提高睡眠。每天晚上睡前泡脚可以促进局部的血液循环，可以提高身体的血液循环，其次可以缓解身体疲劳，有助于睡眠。但是泡脚的热水水温不要过高，温水即可，泡脚的时间也不要太长，泡脚时间过长会导致体内水分流失。也不建议经期的女生经常泡脚可以偶尔泡脚，如果长期泡脚可能会导致经血变多，如果偶尔泡脚可以促进血液循环，缓解痛经。

Answer 5

首先，按照中医学说来说，人的脚上有很多重要的穴位，睡前泡脚，有利于脚上的血液循环，有利于脚部健康，对脚上的穴位也有刺激作用，可以提高睡眠质量。