Question

睡前泡脚，真的有助于提高睡眠么？

Answer 1

泡脚有治疗失眠作用的,用热水泡脚可以很好消除疲劳使身体处于放松状态,有利于促进睡眠,提高睡眠质量,泡脚时在水中放米醋,也有利于缓解疲劳,用煮好的花椒水泡脚有改善和提高睡眠质量作用,经常失眠可以用生姜泡脚,因为生姜有活血、促进血液循环的作用,可以改善手脚冰凉,治疗失眠。所以说我们在睡觉之前泡一下脚是有助于提高睡眠的！

Answer 2

是的。睡前泡脚真的有助于提高睡眠质量。因为睡前泡一下脚，可以放松血管使人的神经得到放松，更有利于入睡。

Answer 3

 1、睡前用白醋泡脚可以消除疲劳。醋可以加速人体的血液循环，提高血红蛋白的携带氧的能力，改善身体各部位因为疲劳而导致的缺氧状态，增强各系统的新陈代谢，有利于身体中二氧化碳和废气的排出，从而使人体得到放松，恢复疲劳。
   2、睡前用白醋泡脚可以治疗睡眠障碍。每天用醋泡脚半小时，可以协调交感和副交感神经的兴奋程度，调节、疏理、松弛紧张的神经，调和经络气血，通达平衡阴阳，坚持日久，就可大大改变睡眠质量，治愈失眠、多梦、早醒等睡眠障碍。
   3、睡前用白醋泡脚可以强身健体。足是人之根，足部有重要的治疗价值的反射区就有75个之多，醋能够渗透足部表层皮肤，增强血液循环，激活、强化器官功能，清除人体血液垃圾和病变沉渣，治愈许多慢性病症。

Answer 4

睡前泡脚是真的有助于提高睡眠质量的，因为人的脚部有多种穴位经络，热水泡脚有助于血气循环，让人消除疲惫感 ，也有助于睡眠质量。

Answer 5

热水泡脚可以改善睡眠的，不但可以改善睡眠还可以促进脚部的血液循环，降低局部的肌张力。因为脚部的穴位是很多的，晚上睡觉前泡脚的话，不但可以改善睡眠，还可以消除疲劳，减缓衰老，防止感冒，提高免疫力。