Question

睡前泡脚，真的有助于提高睡眠么？

Answer 1

睡前泡泡脚，泡个半个小时。时间最好在九点钟左右。泡脚对我们的睡眠质量非常有好处，因为泡脚可以让我们身心放松，加强血液循环。这样我们睡整个人放松之后睡眠就很好了。

Answer 2

睡前泡脚当然有助于提高睡眠，因为可以找到适当的泡脚，里面放一些中草药，这样也可以促进血液循环。让自己放松心情，这样可以提高睡眠质量，保证你第2天有精神。

Answer 3

，可以促进血液循环，还可以消除疲劳，让人觉得舒服。另外，脚部整天处于承载全身重量的受力状态，血液循环状态最差，睡前泡脚可以让脚部乃至浑身都感觉很舒服，这一切都有利于提高睡眠质量。
但是，凡事不能绝对，必须根据具体情况做针对性应对。
比如心脑血管疾病患者，比如高血压患者，这些人本来循环系统状态就不好，如果泡脚。血液循环加速，反而会加重病情。

Answer 4

睡前泡脚可以对脚底的穴位进行按摩，有效地增强血液循环。让人们感到特别的舒服，有利于快速入睡。提高睡眠质量。

Answer 5

睡前泡脚有利于提高睡眠质量的，在睡觉之前用热水泡泡脚。大约二十分钟左右这样子的话可以使热水加速血液循环，使身体出现暖洋洋的状态。这样的话可以让睡眠质量得到提高。