Question

减肥需要毅力？？？

Answer 1

是的，减肥确实需要一定的毅力，还有持之以恒的行动。

战胜自己的食欲是第一大关。生活水平提高，美味种类越来越多，能忍住不被诱惑很重要。往往多吃一大口，你要付出一些带汗水的运动才能排泄掉。这个毅力很重要。

战胜自己的第二大关，就是积极运动身体。可以循序渐进，但要持之以恒的坚持下来。

减肥的第三大关是要坚持下来，尤其体重开始下降，不能停止，否则也会前功尽弃。

Answer 2

减肥肯定需要毅力。不要三天两头地反复称量体重，因为每天滞留在体内的水分为1—4磅不等且肌肉的重量也大于脂肪，所以每天称量体重会令你丧失信心。另一方面，应经常注意自己所穿的衣服是否依然合体，这样你可以不断地看到自己的进步并始终保持足够的动力。吃淀粉瘦身又聪明，不吃淀粉向来是快速减重最有效的方案，但营养师提醒，突然断吃淀粉，不但将可能让你变更胖，美食所提供的最大享受，其实是来自于一开始最初吃下的那几口，其后味蕾的敏感度便会下降，若能一开始便提供味觉这种美食连结，就能快速拥有品尝食物的饱足感，大大降低过量暴食的可能性。

Answer 3

是的，减肥是需要很强的毅力的，减肥是一个持续的过程，习惯的慢慢养成，尤其是到了瓶颈期，有时候甚至一个月两个月都不会掉秤，就看人的坚持了，加油

Answer 4

是的非常需要，人的本能就是饿了吃，累了休息。可减肥的本质就是对抗身体的本能，少吃，多运动。大脑指挥身体进食的时候，休息的时候。理智和身体的本能相对抗，指挥着我们的身体，不能吃，去运动。而这个对抗的过程不是几分钟，几个小时而是，整个减肥的过程，有些吸收特别好的人可能会持续一辈子，而人又是情绪化的动物，会软弱，会不理智，这个过程需要相当大的毅力，去对抗这些软弱的情绪，所以能减肥成功的人都是王者。

Answer 5

减肥是一个长期的过程，是需要很大的毅力以坚持。减肥是通过饮食以及锻炼来达到的饮食，平时不要暴饮暴食，要进行一个有规划的合理搭配饮食，再加上每天进行锻炼，这样的话才能达到一个减肥的效果，但是呢平时一定要坚持下来。