脾胃健康是我们都会关注的，脾胃不好的话有什么好办法？
在保持身体健康的情况下，应该注意重要器官的养护，维持器官功能良好。脾胃在人体发挥着重要的作用，在消化吸收的过程中脾胃也有积极参与。 如果脾胃功能受损，有可能就会让消化能力降低，进而引发各种不良反应。因此，平时应该通过合理的方式养护身体，这样才能够让脾胃功能提高，脾胃功能增强，消化速度加快，气血也会比较充足。
脾虚有哪些表现呢？
最常见的我们可能会发现大便不成形，这是为什么呢？因为脾主运化水湿，那因为脾的运化功能不全呢这样大便里的水分就会增加，就会表现为便溏，大便不成形。其次呢，还有像手脚冰凉脾气虚，时间长了之后会有脾阳虚，脾胃运化，功能不足，气血生化不足，最后导致脾阳虚之后阳气不足生内寒，它就会有手脚冰凉，肚子发凉这些表现。第3个呢，就是腹胀啊肚胀就吃一点就容易饱，这个也是因为脾主运化，那么吃下去的东西要靠体来运化，脾虚不能运化水谷，就会导致这种吃下去的东西之后不消化出现腹胀，然后呢就会有饭量少，饭量减少就是胃口差，也是因为体内的运化功能不足。第五呢就是皮肤肌肉松弛，我们说脾主肌肉四肢。脾气虚呢，这个气血与生化的源头不足和人的肌肉啊都是比较松弛的。
脾胃不好如何调理？
首先呢，可以从饮食调理脾胃不好，多数情况都和后天吃饭不注意造成的，所以呢，我们一定要三餐规律的定时的吃饭，吃饭呢有节奏，另外早餐呢是一餐中最重要的，一定要定时定量的吃，如果不吃早餐呢会出现胆结石的情况，另外饮食的时候不要暴饮暴食，饿的时候不吃或者是吃的时候吃到撑，这样呢就很容易损伤脾胃，如果脾胃损伤了就会导致一些消化不良，另外呢，还要控制一些甜食啊，油炸的，和一些辛辣的等刺激性的重口味的一些饮食，一般的吃饭呢也应该以蒸煮炒为主，加工方式呢应该是清淡的。另外一些烟、酒或者是浓茶，咖啡呢，也尽量建议少喝，另外要注意情绪的调理，很多的脾胃问题呢，都和情绪有关系，比如说过度的思虑忧愁都会导致脾胃的气机失调，出现食欲减退，没胃口等，所以一定要调整好情绪。
脾胃不好会有哪些危害呢？
脾胃不好的影响非常大，脾胃是后天之本，整个人的后天全靠脾胃，脾胃不好的首先营养不够啊，营养不够的无精打采的，面黄肌瘦的，还有呢，别人脾胃不好，不好消化呀，吃了饭老堵在胃里，到了饭点不想吃东西，胃胀而且大便不正常肚子胀。其次脾胃不好人也会易衰老，全身不适。皮肤也会看起来很暗沉，还会导致气血运化不足，容易导致头晕，记忆力下降，睡眠多梦等。
引言：在现在的社会上，人们对健康的问题越来越重视，都想自己拥有一个健康强壮的身体。并且人们为了防止得某种疾病，都会去研究怎么才能不得这个疾病或者是怎么预防这个疾病。然而脾胃健康的问题，在大家的日常生活中是非常常见的，也是很多人都关注的。那么对于脾胃不好的话，有什么好的解决办法呢？来跟小编一起了解一下吧。
一：然而造成脾胃不好的原因都有哪些呢？
因为百病必有因，那么造成脾胃不好的原因一般有很多在了解了之后一定要选择去对症下药，才能更好的恢复。造成脾胃不好而已，一半的原因是因为自身的原因或者是先天性的原因。然而先天性的原因一般都是可能是因为早产，导致身体比较虚弱和抵抗力，免疫力都比较差。然而自身的原因有可能是因为不注意饮食健康问题，经常着凉和不规律的饮食，还有就是吃一些不健康的食品导致肠胃感染而造成的体寒体虚都是有可能的。
二：那么对于脾胃不好，有什么比较好的解决办法吗？
如果经常脾胃不好的话可以还受保守和治疗方法，可以利用食疗法和锻炼法，在日常生活中要经常加强锻炼，来提高自己身体的免疫力和抵抗力，可以利用推腹法和拉筋的方法。因为推腹法可以更好的帮助我们消化，拉伸可以从肝，脾，肾进行拉伸和调理，能够很好的治疗，脾胃不好。食疗的方面。尽量不要吃一些大油的东西并且油非常不好消化，经常吃太油，太腻的东西会导致脾胃消化不好。可以吃一些好消化的食物和清淡的食物，可以经常喝五谷杂粮之类的粥，也促进消化系统更好的工作。
三：在脾胃不好的时候怎么进行恢复能呢？
在日常生活中，一定要注意养胃和保护胃，不要吃生冷凉的食物要经常喝一些有营养的粥和暖胃的汤。而且一定要注意身体的一个保暖，不要让自己受凉。并且要有良好的饮食习惯和有规律的生活作息。
