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总的来说就是少吃多做，可能一开始会忍不住，但如果多忍几次就会发现其实没有那么想吃了，最重要的是不能吃卡路里太高的东西，甜食也要少吃；多做一些运动，例如跳绳或者转呼啦圈。
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饮食上下功夫，尤其是每天合理控制饮食量
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