Question

青少年缺锌吃什么补得最快

Answer 1

给孩子补锌，最好的的补品当然是食物了。所以对于缺锌的孩子多吃一些牡蛎(生蚝)、鲱鱼、虾皮、紫菜、鱼粉、芝麻、花生、红色肉类、猪肝等含锌丰富的食物，但是对于缺锌比较严重或想快速补锌的人群，应该多吃含蛋白锌的食物，这样补锌更全面。避免长期吃精制食品，饮食注意粗细搭配

Answer 2

锌元素对孩子的生长发育有很重要的作用，如果孩子缺锌就会严重影响身体的健康，也会影响身高和智力的发展，孩子缺锌通过食物补锌是最安全的，如果不是很严重就不用吃药，生活中含锌较多的食物有牡蛎、动物肝脏、动物血、核桃、花生等，只要均衡搭配饮食就可以补充足够的锌元素。

Answer 3

缺锌去医院配葡萄糖酸锌补的最快，食物中的锌含量只是微量比如黑布林锌含量较多但比葡萄糖酸锌差好几个数量级，只有吃葡萄糖酸锌补。

Answer 4

可以多吃一些有营养的东西，如路一些白菜，胡萝卜等维生素的食物。另外就是如果宝宝很小的时候可以选择母乳喂养，平时喂养的时候要注意营养，搭配均衡的，不仅要补充维生素，还有营养物质物质，这样对于宝宝的吸收和发展是比较有好处的。

Answer 5

青少年缺锌吃什么补得最快？吃含锌的口服液