Question

什么方法减肥最有效？

Answer 1

我觉得减肥的最好的方法是：每天坚持体育锻炼 。根据自身情况选择锻炼项目，或跑、或跳、或走、太极、瑜伽、室内室外随意选择，但要持之以恒。再加上均衡的营养。这样很快就会见成效。千万不要相信那些减肥药，要相信自己一定能成功。祝你减肥成功！！

Answer 2

瘦身，其实不难，只要注意：
1.绝对不吃宵夜，少吃零食
2.米、麦、面粉等淀粉类食物虽不可缺，但应尽量减少
3.食物之烹调，减少用油
4.三餐都要吃，但是不要吃的过饱，并注意吃饭时多咀嚼，细嚼慢咽可以避免吃下过量的食物
5.少吃油炸食品或是甜食，这些都有着极高的热量
6.减重期间可以多做运动，比如跑步，游泳，跳绳等等
7.如果经济允许的话，可以使用一些减肥产品，个人认为《仟瘦》效果还是不错的 纯植物中药精华 安全有效 百姓价格 建议试试 在~线客~服；溜似散翎贰依午玲