Question

维生素有什么作用？

Answer 1

维生素的种类有很多，如维生素A、维生素C等，这些维生素的主要作用为提高机体免疫力、增强体质、营养神经、促进睡眠、美容养颜、补气益血以及预防口腔溃疡、心脑血管疾病、胃肠功能紊乱等。

Answer 2

维生素是维持身体健康所必需的一类有机化合物，在物质代谢中起着重要作用。由于体内不能合成或合成量不足，即使需求量很少，但也需要由食物供给。维生素对机体新陈代谢、生长、发育、健康都有极其重要的作用，一般正常人只要膳食合理，不会缺乏维生素。\n但维生素缺乏和过量对健康都会造成损害，如果盲目补充，就会有超量的风险。维生素C被认为毒性最小，但每日用量若超过600mg，就会出现尿频，超过1000mg就可以使皮肤发红，增加肠蠕动，可以引起腹部绞痛、腹泻。儿童如果长期服用大剂量维生素C，可能会影响骨骼发育。

Answer 3

维生素虽然不能像糖类、蛋白质及脂肪那样可以产生能量，组成细胞能促进身体正常的生化代谢，但是对维持体内代谢有很重要的作用，能促进机体正常发育更加顺畅，对生物体的新陈代谢起调节作用。我的回答您还满意吗？满意的话，请采纳

Answer 4

保护人体器官，促进生长发育，提高免疫力，比如缺乏维生素A可能导致夜盲症，胡萝卜里含大量维生素A，就可以缓解改善症状。

Answer 5

提高视力、促进钙质吸收。脂溶性维生素有四种，分别是维生素A 、D 、E、K。维生素A的作用能够提高视力，尤其是暗视力的水平；维生素D最大的作用能够促进钙质的吸收。