Question

月子海带能吃吗

Answer 1

产妇坐月子能吃海带，但要适量食用。海带可以补充产妇所需的营养，还有通乳腺下奶的作用。海带中的钙铁都较丰富，产妇吃海带可以帮助身体补钙，这样奶水中含钙量也会增加，宝宝就可以通过奶水吸收更多的钙质。
产妇产后吃适量海带，可以帮助产妇降低血压，还有利尿消肿的作用。产妇坐月子期间不仅仅要吃海带，重要的是保持饮食的平衡，月子期间吃的食物尽量多元化，避免饮食食物过于单一，也千万不要偏食和挑食，这样才不会出现营养失衡的情况。
通常产妇在坐月子期间身体都会缺乏运动和锻炼，这样就很容易产生缺钙的现象，还会导致产妇出现一些骨质疏松的症状。而海带中丰富的微量元素，可以为产妇产后补充较多的能量，对产妇体力恢复，以及身体恢复都有比较重要的作用。
坐月子注意事项如下：

1、保持会阴清洁，多排尿不憋尿。如果产时或产后有导尿、留置尿管或分娩过程中尿道周围有擦伤，那么就可能会刺激尿道产生这种不适感觉，日常生活中应注意多喝水，多排尿，不憋尿，可用温开水冲洗会阴部，勤换内裤和会阴垫，保持会阴清洁，症状不缓解或加重时请到医院就诊。
2、产后减肥无需过早。节食减肥对于普通人来讲都是不可取的，对于新妈妈来讲肯定更不可取，产后 42天内，产妇身体未完全恢复到孕前的水平，需要摄取丰富营养，获得充分休息，加上一些产妇要哺乳，更需要补足营养。产后强制节食，虽然短时间内效果明显，但可能引发各种产后并发症。长期下去哺乳所需的营养成分就会不足，不但乳汁分泌量减少，乳汁成分也受影响，从而使新生儿营养受损，影响其生长发育。产后减肥，无需过早，只要合理膳食，适量运动，坚持母乳喂养，一般产后三个月后慢慢就会瘦的。
3、产后护肤慎选护肤品。一般来讲，由于产后激素水平的变化，肤质也会呈现出一定程度的敏感和脆弱，护肤品里普遍含有的防腐剂、芳香化合物、色素等成分是引起肌肤过敏的三大物质，产后虽然可以使用护肤品，但是需要慎重选择，尽量避免使用化妆品。日常使用护肤品一般不会对母乳喂养产生影响。