Question

妇女经期的时候身体很虚弱，一般需要注意什么？

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Answer 1

我们要注意经期的卫生，因为经期血液是细菌最好的培养基，所以说女性在月经期的时候，要格外注意外阴的清洁这是非常重要的一点，然后卫生巾要勤换，避免继发感染。女性月经期受到激素水平的影响，可能会出现焦虑不安、容易发火等经期综合症，因此，周围的人多体谅，在工作、生活上给予适当的照顾。建议女性朋友自己也要适当调整，可以进行散步、慢跑，多吃新鲜蔬果，从而舒缓心情。

忌喝冷饮。这已经是很基本常识了，千万不要违背，不要拿自己的美丽开玩笑，喝冰水会让污血无法顺利排出，留在身体里对身体绝对有害。试试看以下饮料，可以让生理期更舒适：桂圆红枣茶、养生茶、贞味丹蔘、红糖姜水。

女人来“大姨妈”后，在这个时间段内，是不建议洗头的，因为头部经热水冲洗后，毛孔处于打开的状态，湿气与寒气很容易进入体内，加重宫寒，而且若是在洗头后没有及时吹干，情况会更严重，而且还可能出现头痛的情况。那段时间女孩子自身的免疫力低下，属于抵抗力非常弱的情况下，是不能受凉的，洗头都得及时吹干，更不能游泳，水里的病菌很可能会趁虚而入，这是不负责任的行为。

有些女性认为经期流血了，那就应该好好补血。其实无论是否在经期，都不应大量进补，过量的营养只会加重身体的负担。女性进补要讲究时机，应该在月经结束一个礼拜以后开始补，这样效果更明显。要注意保暖，在月经期间身体后半部会因寒冷而降低身体抵抗力，导致感冒，甚至引起月经少或月经骤停，所以水、湿草、雨、冷等都会导致血瘀并引起。痛经。所以月经一定要暖和起来。

Answer 2

妇女在月经期间的时候确实是身体非常虚弱的，需要注意的有很多，不仅是饮食，还有生活习惯都需要得到注意，首先一定不要吃凉的东西，其次也不要去喝藏红花，这样子会让你失血过多，然后在经期结束的时候一定要吃一些补血的食品

Answer 3

妇女月经期间要调整好心态，保持心情愉悦，多想开心的事情。因为紧张会引起内分泌变化，会加重痛经。注意经期保暖，不要淋雨，不要洗冷水澡、游泳、盆浴，洗澡的时候温度适宜。注意营养，饮食合理，多吃营养丰富的物质，如蛋白质含量多的食物，肉类、粥类、牛奶、蛋类，多喝温开水。
还要注意经期卫生，保持会阴和阴道的清洁，禁止吸烟、禁止酗酒，另外禁止性生活。不要太过疲劳，注意休息，在疲劳的时候也会消耗过多的能量

Answer 4

月经周期要注意保暖，不要受凉，可以洗头，但不要用凉水。并且月经期间都可以洗澡，只要是热水用淋浴就可以。
我们要注意经期的卫生，因为经期血液是细菌最好的培养基，所以说女性在月经期的时候，要格外注意外阴的清洁这是非常重要的一点，然后卫生巾要勤换，避免继发感染。

Answer 5

1、为了恢复精神，要注意休息。比如说晚上的时候早点睡，中午的时候养成午休的好习惯。另外，一些体力活要少做，多让身体休息才是关键。2、需要补充营养帮助滋养自己的身体，建议多吃新鲜的蔬菜和水果，为身体补充各种维生素、矿物质。让身体营养摄入充足之后，自然会慢慢改善虚弱的。比如说苹果、胡萝卜等等。3、这个时期身体是比较虚弱的，很容易被各种病菌和细菌盯上。面对此种威胁，要讲究卫生。