Question

三种保护眼睛的方法，分别是什么？





Answer 1

三种保护眼睛的方法，分别是什么？

1.眼睛转圈圈

这一操作也非常简单，仅仅协助你的眼睛开展健身运动。最先挺直的坐正，随后挺直你的右手臂，眼睛凝视着右手手指尖。随后，让右手臂以斜线上下完成健身运动，留意眼睛不可以离去手指尖，与此同时还能开展左右的健身运动。在右手开展数次以后，换左上臂再次开展。尽可能在惬意的范畴里开展。

2.眼睛盯视

人体挺直，维持脑袋没动，手臂往前竭尽全力屈伸，手掌心往上，无名指外伸并往上站立，随后健身运动手臂用手指偏向鼻部，双眼跟随手臂和指头的健身运动，在无名指触碰到鼻孔的环节中，眼睛要一直盯紧无名指。随后手臂和手指头返回逐渐部位，眼睛跟随修复原点。逐渐时每日做6次，慢慢提升到每日10至12次。

3.蒙眼睛

先闭上眼睛数到8，再眼周释放压力歇息着数到8，反复多次开展。随后睁大眼睛，维持8秒左右，反复三次。闭上眼睛，手掌心半握扣在眼睛上，根据想像黑喑来释放压力眼睛。

眼睛病症

1.眉毛脱落

甲亢病或甲低。眼眉会伴随着变老而慢慢稀少。可是眼眉两侧掉下来1/3则是甲状腺病(甲亢病或甲低)的病症。发觉病症应立即就诊。

2.消不掉的麦粒肿

皮脂腺癌。假如上眼睑内外发生的鲜红色小包包(麦粒肿)3个月不消退或是不断在同一处发生，并发生眼睫毛掉下来，理应心皮脂腺癌。提议早做确诊，手术治疗切除。

3.上眼睑处长黄斑

胆固醇过高。上眼睑处长黄斑是因胆固醇过高而在眼睑部位产生的人体脂肪沉积物。提议看骨科或皮肤科专家。

Answer 2

三种保护眼睛的方法是做眼保健操，适当的休息，多看远处的景色，做眼保健操可以缓解眼部的疲劳感，给眼睛一个休息的时间，多看远处的距离可以调节瞳孔的视觉范围。

Answer 3

1、注意用眼的时间
幼儿的眼球发育还不完善，工作能力较低，每次看书或写字0.5～1小时，就要让孩子到户外活动活动，做做游戏，望望远方，或观察一下花草绿树，使紧张的眼部肌肉放松，消除疲劳。另外，还要使孩子生活有规律，有充足的睡眠，使眼睛得到充分的休息。
2、注意用眼的光线
不要让孩子在暗光或太阳光下读书写字。晚上室内若用25瓦的电灯泡，书本与灯泡的距离应当在1米以内。若用凳饥60瓦的灯泡，书本与灯泡的距离应在1～2米之间。阴天、黄昏、月光下光线微弱，阳光下光线强烈，都不适宜读书写字。看电视时，要保持适合的距离，一般应是荧光屏对角线长度的5～7倍。每次看电视时间不宜超过2小时。
3、注意眼睛的锻炼
体育锻炼能增强血液循环和新陈代谢，供给眼睛较多的营养物质，使眼睛的抵抗力增强，这对眼睛是间接的锻炼。直接的锻炼是眼保健操，它是根据我国医学的推拿、按摩、针灸穴位，结合枣宽返医疗体育编成的，是保护视力的科学方法。家长要学会眼保健操的基本知识，具体指导和经常督促孩子做好眼保健操，并持之以恒。
4、注意眼睛的营养
为了保护孩子的眼睛，可以让孩子多吃胡萝卜、动物肝脏、瘦肉类，来补充维生素A,或者是定期用乐睛视力营养素补充眼睛的全面营养，同时也要适当摄入小米、豆腐、动物肝脏等补充维生素B2,以免出现夜盲症、角膜软化、眼红、干痒等症状。而糖吃多了则对孩子视力有伤害，应控制孩子的糖摄入量。
5、注意定期检查
定期检查是因为儿童眼球结构及双眼视觉功能、智力水巧轿平在出生后仍处在不断发育过程中，不同的年龄能够检查的内容不同。常规的眼科查体年龄一般是生后2-7天、生后42天、3个月、6个月、1岁，之后每年检查一次。这样能早点发现问题，早点去矫正，而不是等到视力下降了，有视力问题了再去检查。

Answer 4

第一，尽量增加户外活动时间，可以预防近视发生发现；第二，看书、电视、电脑或手机，用眼时间30分钟要休息十分钟左右；
第三，要保持良好的阅读距离。

Answer 5

一定要养成良好的作息，一定要早睡早起不要熬夜，要注意用眼安全问题，一定要多吃维生素a含量比较高的食物，要保证充足的睡眠，不要关了灯之后玩手机。