Question

上课就打瞌睡，我该怎么改变这种状况呢？

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Answer 1

学生对于自己的成绩也是比较关注的，如果学生的成绩很差，那么这个时候学生可能就得不到别人的关注，而且这个时候学生自己也会感觉到十分的糟糕，因为学生自己也会感觉到十分没有自信。上课就打瞌睡，我应该怎么改变这种状况呢？

一、一定要有良好的作息

有些人之所以上课打瞌睡，可能就是因为前一天晚上你没有好好休息，所以这个时候你的精力毕竟还是有限的，老师上课的速度也很快，因此就会导致你没有办法跟上老师的进度，这个时候你就会感觉自己很困。不过有的学生可能不是因为自己贪玩，而是因为自己想要好好学习，所以有很多学生都会熬夜学习，但是小编不太建议大家使用这种方式，因为熬夜学习的效率其实并不是特别的高。

二、要集中自己的注意力

如果大家本身对于这节课不感兴趣，那你可能也会发现自己也想要打瞌睡，因为你自己也不想听课，所以你也没有别的事情可干了，这个时候你可能就想要睡觉了，但是大家也都知道如果你在课堂上睡觉，你可能就会被老师批评，而且你自己可能也会错过这堂课的内容，所以可能就会导致你的学习成绩会下降，这个时候你就必须要集中自己的注意力了，不要让自己分神。有很多学生在上课的时候都会难以集中注意力，所以这个时候学生就想要打瞌睡。

家长这个时候一定要关注自己的孩子，如果你发现小孩子上课的时候打瞌睡，那么这个时候你就必须要跟孩子进行交谈了，有可能是因为前一天孩子熬夜了。如果你想让自己的孩子更好的学习，那么这个时候就必须要让孩子集中自己的注意力。

Answer 2

我觉得每天都要和孩子好好的沟通一下这方面的问题，一定要告诉孩子上课打瞌睡是对老师的不尊重，我觉得孩子是会慢慢改变这种情况的。

Answer 3

一定要保证自己充足的睡眠，调整自己的作息时间，不要睡太少的时间。

Answer 4

一定要早睡早起，要定期去跑步，要提高自己的专注力，也要让自己变得非常的认真，不可以分神。