Question

一上课就想睡觉，应该怎么办？

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Answer 1

上课会产生困意，是大多数学生都会出现的情况。而这一情况出现的原因，大多是由于学生的睡眠不足而引起的。另外，学生在上课时注意力不够集中的话也是会容易产生困意的。所以，当出现相关情况时，我们应当及时查找原因，调整我们的作息时间和学习方法，争取克服一上课就想睡觉的坏毛病。

一、及时找出原因

我们上课会产生困意，是有一定原因的。所以，当这种情况发生时，我们应该及时找出原因，克服一上课就想睡觉的坏毛病。比如，有的学生会经常性的失眠，这会导致我们第二天的学习效率直线下降；又如，有些学生因为身体原因也会比较容易犯困。当然，饮食习惯也会对学生的精神状态产生影响。除此以外，一些外部因素也能够起到催眠的效果。比如，老师讲课时的语调也有可能是让你产生困意的原因之一。

二、保证充足的睡眠

上课会产生困意，是每个学生都经历过的事情。所以，为了减少困意，我们必须养成早睡早起的习惯。保证充足的睡眠，是我们的唯一选择。当然，我们也要克服手机依赖症，因为现在的大多数失眠原因都是因为睡前刷手机而引起的。而作为一名学生，更应该抵抗手机诱惑，养成按时入睡的好习惯。

三、养成良好的学习习惯

上课产生困意不仅仅是因为睡眠不足，还有可能是因为一些别的原因。比如，教室闷热的环境会让人产生困意，老师讲课的语调也会让人产生困意。当然，也有可能是因为我们的注意力不够集中，对这门课难以产生兴趣。所以，我们应该养成良好的学习习惯，在上课时集中注意力，边听讲边记录。

Answer 2

给额头贴一个清凉贴，告诉同桌瞌睡的时候提醒自己，上课之前做好课前预习，带着问题有目的性的去听课。

Answer 3

可以改变自己的心态，在自己想要睡觉的时候，就应该做一些特别有意义的事情，就不会让自己感觉到非常的瞌睡。

Answer 4

这个时候一定要调整自己的心态，激发自己的兴趣，可以和老师打招呼，站着学习。

Answer 5

应该营造课堂氛围，要吸引学生注意力，丰富学生的兴趣爱好，营造课堂上的活跃氛围。