Question

小孩适合喝哪种牛奶

Answer 1

1.年龄小于1岁：不喝牛奶，孩子不到1岁时，唯一应该喝的奶就是母乳和（或）配方奶。
2.1～2岁：全脂牛奶。2岁以下的孩子要比年龄较大的儿童和成年人需要更多的脂肪，这样才能满足其快速成长和大脑发育的需要，因此一般喝全脂牛奶。
3.2岁以上：从降脂牛奶到脱脂牛奶。孩子2岁后，最好限制其脂肪摄入量，每日脂肪摄入量不能超过所摄入的总热量的1/3。让孩子喝降脂牛奶（2％脂肪含量）、低脂牛奶（1％脂肪含量），或者最好是脱脂牛奶（不含脂肪），这样可以最快且最简单地帮助孩子减少脂肪的摄入量。
4.其他奶：包括豆奶、羊奶、谷物奶、杏仁奶或者其他类型的奶，主要根据个人喜好、过敏考虑、消化问题等因素选择。

Answer 2

牛奶中富含制造骨骼的营养物质钙，容易被处于成长期的孩子吸收，每天喝三杯牛奶就可以摄取到成长期必需的钙质，就牛奶的营养而言最好喝纯牛奶，不要喝调制，乳制类的牛奶，因为营养价值已经变了。

另外可以喝一些添加了钙和锌的牛奶，例如市面上很多高钙奶，高锌奶，乳钙，对于骨骼发育本来就很重要，补锌则可以改善孩子的胃口，有助于改善挑食，厌食的坏毛病，就保质期而言尽量挑选保质期短的牛奶最好是，鲜牛奶，因为保质期越长，营养物质就损失的越多添加了防腐剂也就越多。