Question

月经量少怎么办？大家都是怎么调理的？

月经一直挺规律，最近半年每次月经量都比较少，是不是卵巢早衰啊？大家都是怎么调理的？

Answer 1

1、精神调养
月经量少的女性往往会为自己的月经情况而焦虑，再加上长期备孕的压力，往往会出现思虑过多、焦虑易怒的情绪，但大家一定要记住“思虑伤脾、暴怒伤肝” ，而“脾为后天之本”、“女子以肝为先天”，一旦损伤肝脾，月经量往往会进一步减少。
所以建议尽量保持心情平静，不要太焦虑，关于用药、方案的事情就交给医生吧，自己操心太多真的不利于内膜和卵泡的生长。
2、起居调养
月经量少属于“虚证”的女性，切忌不要熬夜，因为子时（23:00-1:00）是一天中最黑暗的时候，阳气开始生发，此时胆经最旺，胆气生发起来，全身气血才能随之而起，本身月经量少，精血不足，长期熬夜会进一步损耗肝血肾精，加重病情。
属于“实证”的女性则要注意不要“宅”，要增加运动，接受阳光照射，防止精血不流通以及阴冷潮湿的环境加重痰湿瘀阻。建议适度户外运动，22:30前睡觉，少玩手机。
3、饮食调养
属于“虚证”的女性可以适度进补，推荐食物有：粳米、糯米、小麦、高粱、黑米、黑豆、黄豆、扁豆、核桃、黑芝麻、大枣、栗子、山药，以上都属于五谷杂粮，可以每天熬粥喝，另外海参、羊肉、龙眼、桂圆、枸杞、大枣也是温阳补血的食物，可以适度的服用，切忌过度补益。
属于“实证”中“血瘀”的女性可适度的进食一些活血化瘀的食物，如：山楂、黑豆、黄豆、香菇、茄子、油菜、玫瑰花、当归、红花等；而“痰湿”的女性则饮食要清淡，适当进食健脾利湿、化痰祛湿的食物，如：莲子肉、芡实、白扁豆、红豆、洋葱、紫菜、白果、枇杷、大枣、荷叶等。
以上关于月经量少的自我调理，可以参考，如果自己无法判断一定要及时就诊哦～

Answer 2

月经量少可以去医院找中医看看，医生会根据检查的情况进行治疗的，配些中药调理一下。

追问

前段时间我姨妈特别不规律，隔了快两个月才来，量还特别少，睡眠也不太好，实在拖不下去了，赶紧去医院检查，说我是早发性卵巢功能早衰，要趁早调理，严重的话还会导致不孕。好好调理就不会有什么问题，建议我吃和颜坤泰胶囊调理一下，里面包含了熟地黄、黄芩、黄连、白芍、阿胶、茯苓六味中药材，是纯中药制剂，吃着挺放心的。

Answer 3

如果月经量减少，可以在临床上调整饮食，比如30克鸡蛋、益母草、一汤匙红糖、四颗红枣、一点桂花，一起煮汤，然后喝汤吃鸡蛋。连续使用2个月，每月可吃5-7天，可有效改善月经量症状。如果连续用2个月之后，症状没有改善，建议去医院抽血检查。

Answer 4

对于月经量少的调理方法,首先就是一般治疗,一般治疗包括饮食、整个生活状态的调整,例如要注意休息,尽量避免熬夜,另外还要保持每天的体育锻炼,要保持愉快的心情,避免抑郁的心情等.

Answer 5

月经量少应该多注意饮食，可以吃一些热一点的食物，比如高维生素A，高维生素一高，蛋白质，高钙，高钾等