节食减肥+过午不进食 现在在平台期滞留一个月了怎么突破呢？
这是平台期吗？是的话我都在平台期停留一个月了。怎么突啊2月22日是60。开始减肥。2月24日是58。3月7日是55。从3月7号开始吃过饭是56或者56+早晨是在54和55...
这是平台期吗？ 是的话 我都在平台期停留 一个月了。怎么突啊
2月22日是60。开始减肥。2月24日是58。3月7日是55。从3月7号开始吃过饭是56或者56+早晨是在54和55之间徘徊的 。到3月31那天是54。中间一直是过午不吃饭 （有时候中午也不吃） 以及喝荷叶水 。
3月31到现在只吃过两盒寿司。一个玉米。小半份米线。一些水果。其他就是喝水。可是体重一斤也没有下降。
这是平台期吗？ 是的话 我都在平台期停留 一个月了。怎么突破啊。 展开
2月22日是60。开始减肥。2月24日是58。3月7日是55。从3月7号开始吃过饭是56或者56+早晨是在54和55之间徘徊的 。到3月31那天是54。中间一直是过午不吃饭 （有时候中午也不吃） 以及喝荷叶水 。
3月31到现在只吃过两盒寿司。一个玉米。小半份米线。一些水果。其他就是喝水。可是体重一斤也没有下降。
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2个回答
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是，你一定要坚持，最好配合运动，要保证营养，才能健康减肥。
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