男朋友放不下前任，我该怎么办？
据说，每个人都有忘不了的爱人，每个人也都有敌不过的前任。
尤其是对于一个男人来说，心里藏个女人，几乎成了普遍的现象。
不过呢，只要他放不下，你总能从方方面面捕捉到那些蛛丝马迹。
或许你的男朋友曾有一个感情非常深厚的前任，所以你才总是担心他放不下这个前任。
他的前任，就像是深深扎进你手掌里的一根刺，伤口不大，但取不出来，强行往外取，就得见血。
谈恋爱，女孩总讲究争个你高我低。你给我付出多少，我才愿意给你付出多少，要是我先说在意了，那岂不是显得我姿态很低？显得我很需要你？
仿佛，你如果表现的太关心对方的前任，你就输了似的。
但是呢，不能明着关注，你也会偷偷的关注，内心里迸发出强烈的需求感，驱使你这么做。
想到他跟前任曾有过一段不可磨灭的回忆，你就受不了。如果他始终都忘不了前任，那你算什么呢？前任的替代品吗？如果他决定跟前任旧情复燃了，那你又该怎么办呢？
女孩们，纠结于此，会让你们忽略掉一些现实：第一，前任是他过去生活的一部分，他不可能忘掉自己的过去；第二，他目前选择跟你在一起，代表他早已决定放下前任，一切向前看，即便他还有反水的可能。
你无需担心他放不下前任，会跟前任藕断丝连，除非他是一个道德感低下的人，想左拥右抱骑驴找马，否则的话，男人做了决定就会努力去实现决定，你不要怪他把前任放在心里，放下得有个放下的过程。
有的人放下需要几天，有的人放下需要几年。
如果他没放下，一定会有一些外在的表现。
■男朋友没放下前任的几种表现
第一种，与前任频繁联系
留着对方的联系方式，隔三差五的微信，电话，甚至约会，保存着以前合影，礼物，纪念物品等等。无论什么情况下，跟前任这样时常联络，要说是放下了，只是当朋友，你信么？
有问卷调查表明，百分之九十以上的男人与前女友联系，是包含着再次建立关系的心思。
男人做事目的性强，如果他把前任放在朋友圈躺尸，还可以解释当个点赞之交，但是留联系方式并且经常联系，百分之百有目的。或许是想复合，或许是当备胎等等，总之放不下。
第二种，对前任有很强烈的情绪。
爱的反面是遗忘，不是恨。
如果他对前任还有恨，那他肯定是没放下。
很多人不能跟你坦然的聊前任。一聊前任就情绪激动，没办法控制自己，或是流泪，或是控诉，拼命吐槽前任缺点，表达自己对前任的恨意，这说明他一直在过去的分手阴影里没走出来。
没走出来的意思就是没放下，你会发现他很在意提及这一段过去，也许他当初被戴了绿帽子，也许当初前女友嫌他穷，总之他放不下那段时间，就代表着他放不下那个人。有很多男人年轻的时候没钱，别前任嫌弃背叛，日后飞黄腾达了就会倒回去找这个前任证明自己，他自己可能都意识不到，他其实一直没放下。
第三种，你跟他的前任很相似
男人在分手后，可能会很快的进入一段反弹关系，什么意思呢，他必须找一个新欢来缓解自己失恋的伤痛。他们虽然会极力避开前任的影响，但他潜意识里还是会按照前任的样子来择偶。可能你跟他的前任某一方面十分相似。
这也是你们最担心的一件事，就是成为前任的替代品。
第四种，边界感强，无法跟你有进一步的交往
有的男人想跟前任再续前缘，所以对待现任的态度就很模糊。他不会做出很清晰的关于未来的承诺，因为他自己也没想好到底要不要跟你走一辈子。甚至是连谈结婚那一步都没到，跟你在一起很久了，对你的边界感很强。
我就认识一个朋友，她的男友总是周末的时候跟她约会，两个人会发生关系，但是他从不跟她一起过夜，对自己的隐私保护意识也很强，不会轻易的给她暴露手机密码，甚至不会轻易给她花钱。这就是恋情止步于某一个阶段，无法深入下去，因为放不下，想不开，不确定。
■男人为什么会放不下前任
对前任的情结，其实我们每个人都有。
那个失去了的前任，就好像我们心中的一个再也弥补不了的遗憾，我们想放下他，都没有这个机会。男人为什么会放不下前任呢？有这么几个原因：
1. 失去感作祟
人是一种趋利避害的动物。面对危险，本能的想逃跑。面对利益，本能的想获取。面的失去的东西，本能的想抓住，因为即将失去的东西会让我们产生危机感，我们觉得自己拥有的东西在减少，任何的失去，都带给我们这种令人恐惧的失去感。
放不下前任，就是失去感在作祟，越是觉得自己要失去这个人了，越是难以放下。
2. 挫败感，不甘心
许多咨询者跟我说过，他们对前任的感受：为什么我那么用心对待的一个人，最终还是选择离开了呢？
比起与前任之间的爱恨纠葛，他们更不能接受的，是为什么在付出那么多之后，这段感情依然是失败了呢？在挽回的时候这种感觉更盛。
就像是你已经付出了全部的努力，但是依然考不了第一名，得不到你想要的东西，努力也没有用，这让你感到无力。
那些放不下前任的人，经常会在一个不经意的时刻，想起前任，然后心想：当初如果我做的更好一点，会不会结局就不一样。他们放不下自己的不甘心，不能接受这件事已经没有选择就这么结束了。
毕竟付出，总是要得到回报，才算圆满。没有得到自己想要的回报，什么样的付出能让人甘心呢？
3.无法与过去的自己进行割裂
如果你跟前任分手了，你回忆自己过去的时光，不可避免的就会捎带着想起前任。前任与你的相处已经成了你过去经历的一部分，你是没办法割裂过去的。
就像有的人，总是怀念自己的初恋，其实是在怀念自己的青春时光，他忘不了的，是年轻时候那个充满激情的自己，是年轻时候全心全意付出的自己。
4，放不下过去的自恋
这种放不下，也暗含着一种自恋。你对过去的自己，潜意识里其实是认同的，并且正因为你目前做不到，或者很难做到，所以你才会怀念过去。比如有的人会说"我这辈子再也不可能这么用心对一个人了"，所以他才会对"用心对的那个人"念念不忘。
表面上看，你觉得他是因为爱这个人才放不下，但是呢，骨子里他是放不下对过去的自己的自恋。他沉浸在过去的感受中，非常的自我，爱谁都一样，都不如他爱自己那么深。
5.情感惯性（Emotional inertia）
爱是有惯性的，你即便离开了一个人，也忘不了他，因为你的大脑，你的肌肉，你的身体都是有记忆的，不会很快的把这个人排除在你的生活之外。
静脉注射尚且需要代谢的时间，更何况一个与你朝夕相处过那么久的人。
分手以后，惯性让一个人依然会依赖他的前任。放不下不是他的主观意志，只是惯性在驱使他不断想念。
■如果他没放下前任，你该怎么办
你觉得他可能没有放下前任，也只是你的猜测。很多女人会把自己的猜测逐渐想成事实。
比如说怀疑他没放下前任，然后就觉得他一定还爱着前任，由此推导出他一定不爱我了，那他为什么还跟我在一起呢？一定是把我当成前任的替代品吧。他既然忘不了那个前任，那我是不是应该跟他分手呢，还是逼他表个态呢？不然要忍气吞声吗？
这个逻辑看似没什么问题，但是你仔细沉下心来想一想，他没放下前任就是不爱你吗？他忘不了前任跟爱不爱你有什么关系呢？
根本就没有关系，我总是会跟你们说，女人在感情里尤其要就事论事，不要无端猜测，不然的话你就会陷入自己那个错误逻辑的漩涡，以为自己想的就是真的。
我再强调一遍，他有没有放下前任，跟他爱不爱你没有关系，想象是：他放不下前任→可能他根本就没爱过我。而现实是什么呢？现实是他可能没放下前任，但他隐藏自己的想法，并且选择跟你在一起，对你好，作为伴侣应该给予你的一切他都愿意给予。
想象是缥缈的，但是现实是实实在在的，就事论事就是，依据现实来做出判断：他选择爱的人是你。
男人是理性的，这不代表他没有感性的一面，如果说怀念前任就是他的感性，那么选择更适合他的你，就是他的理性，对男人来讲，理性最终会战胜感性，而你要做的，就是给他时间，并适度引导。
具体怎么做，给你们一点指导建议：
1.持续地提供积极的情绪价值
男人什么时候最怀念前任？就是跟你有冲突，有矛盾，有不和谐的时候他最怀念前任。很可能通过对比他会觉得你没他的前任对他那么温柔体贴，于是更怀念前任了。
这些冲突矛盾等等，就是一些不良的情绪体验。但如果你总是给他提供更积极的情绪体验，给他提供更高的情绪价值，他觉得跟你在一起很舒服，那么他根本就没有想念前任的契机。
比如说了解他的兴趣，跟他增加一些共同的话题，或者通过积极的向上的生活态度，影响对方的心情，聊天的时候如果你们总是欢声笑语，那么他一定会感受到你的情绪价值的吸引力。
当然了相处中你们肯定会有冲突矛盾，但是如何处理冲突和矛盾，也是体现一个人情商的时候。如果你们总是争吵、抱怨、谩骂、互相攻击，任何时候你们都互不相让，不照顾对方的感受，那你如何给他创造舒适感呢？
尤其是介怀前任这件事，不要动不动就拿出来跟他说事，不要质问对方"我跟你前任谁更漂亮，谁更好""你是不是还忘不了前任"等等的话，只要让他感觉跟你在一起很快乐，很幸福就够了。
2.与伴侣进行坦诚的沟通
如果想跟一个人长久的相处下去，各自心里都藏着掖着是不行的，必须要跟对方把自己的想法表达明白。对方肯定不会主动的提起前任，但是这件事不能不解决，如果你发现了他放不下前任的蛛丝马迹，你可以跟对方坦诚沟通。
但是沟通是讲究方法的，你表达自己的意愿的时候要表达的自己的感受，而不是情绪，表达事实，而不是猜测。比如说"我觉得很难过"这是感受，也是事实，而"你根本不爱我了"这是臆测，也是情绪化的表达。
感受+事实+引导性疑问，举个例子，你可以用下面这种话术：
亲爱的，你知道吗，最近我一直在猜你的心思，我不知道你是不是还忘不了前任，最近担心这件事担心的太多了，搞得自己心很累，我发现我自己变成了一个患得患失的女人，我想了好几天，才想明白，最根本的原因还是怕失去你吧，因为太在乎你了，所以表现的很焦虑，可能也给了你不少的压力，所以我才决定跟你坦白的讲讲我的想法，你可以也跟我说说你的内心想法吗，你是不是真的放不下过去？我想和你一起解决这个问题。
这个话术比较概括，具体表达是因人而异的，你们可以作为参考。
最后我想说的是，你们每个人心里都有自己放不下的人和事，前任只是其中的一件。放不下一个人的感觉，你可能比谁都清楚，这是人性，淡忘就是需要时间。
男人也是一样的，以己度人，你能体会对方的想法，也请你给你们的感情多一次的机会。
没有人是生下来就会谈恋爱的，亲密关系的经营是一门学问，你们两个人要学习的东西还有很多，他曾经失去过一个人，你要相信，过去的感情经历带给他的成长，一定是珍惜眼前人。
