Question

每天睡4个小时对身体有影响吗

Answer 1

你好，每天睡4个小时对身体有影响的，每个人需要的睡眠时间都是不一样的，只要白天的精神状态好，一般是没有问题的，别担心，注意适度休息，可以经常做做闭眸养神的动作，能够缓解一下，如果觉得自己的精神状态受影响，建议咨询三甲医院的神经内科或者睡眠科进行治疗，望采纳。

Answer 2

睡眠过少，并且自己总是有劳累的感觉时，时间长了对身体是不好的，这种不好包括很多方面，影响到心脏、大脑、血管等身体各个器官，猝死的可能也是有的。现在很多医务工作者猝死，多数都是因为睡眠不够、过于劳累、加上精神压力大造成的。所以，睡眠不够、劳累，长时间会增加猝死风险的。如果就只能睡4个小时，没有影响到白天的社会功能，就考虑是短睡眠者，不需要提升睡眠。

Answer 3

每天睡4个小时，睡眠时间是不够的，对身体肯定有影响，只是不会一下子反映出来，最少也要睡眠6个小时，这样才能不影响身体的，再忙也没有身体重要

Answer 4

一天只睡觉四个小时，这对你身体长期下去会有极为不利影响的，容易导致你白天劳累，瞌睡，精神不振，对于女性还容易引起月经不调，黑眼圈等现象的。

Answer 5

当然是会有影响了，这样会对身体不好，血压容易增高，精神上也会受影响的。所以一定要保证睡眠质量。