Question

睡觉老是做梦怎么办食疗

Answer 1

成因：
1、平时心事重重，遇到很多烦心事或者对自己影响和波动很大的事情都会残留在大脑深处以至于晚上睡觉还要继续进行思维活动也就是梦的产生。建议你遇事不要太往心里去，把心态调整好。
2、一般身体比较虚弱的人也很容易做梦，可能你身体状况目前欠佳，建议你多补充营养，均衡饮食。如果老年人经常、长期做梦休息不好，可以选用一些安神药或者补脑保健品，比如：松花梦宁。
3、最近听说手机辐射太厉害对大脑也有电磁干扰作用会造成思绪混乱休息不好。建议你不要把手机放在床头，或者睡觉时一定要关机。

偏方：
1.吃珍珠粉
去药店买好点的珍珠粉来吃（小小瓶装的那种），在睡觉前吃下去就可以了，以前俺精神不好，晚上容易做梦说梦话（据说老妈还和梦中的我对过话...汗.....不知道说漏了什么没有...）
家里一发现我这样就会给我吃点珍珠粉，大概吃一两天就没事了的。

2.晚睡前喝点：温牛奶+白葡萄酒
（俺试过放红葡萄酒，颜色有点恶心，而且酒味浓，喝起来怪怪的）
一小杯温热的牛奶，放一点葡萄酒混进去，喝晚之后就睡觉，很容易睡着，牛奶和葡萄酒都有舒缓神经的作用，只要不喝多，对身体也是很好的。

Answer 2

1.是身体有问题，找个好中医看看，调理一下。再请教一下一您的身体情况饮食上应该注意哪些。
知道身体究竟怎么了，才好对症食疗啊。小米红枣粥健脾安眠，但需要长期吃。
晚上睡前用热水泡脚，在水里加一点醋也有安眠作用。
2.心情放松，平时在工作和生活中不要有压力。
3.还是去看医生，睡不好怎么应付第二天的工作和生活呀?而且时间长了也影响容貌。

Answer 3

没事 正常的 早上早起 晚上早睡。。