健身吃蛋白粉对身体有害吗?
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健康是吃蛋白粉,当然对身体还是很好的,因为在健身的过程中所消耗的蛋白会相对来讲多一些,所以为了补充体力,应该吃一些蛋白
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2021-08-21
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健身的目的是为了增加肌肉含量,增加肌肉含量就需要补充大量的蛋白质,需要多吃鸡蛋和蛋白粉,蛋白粉对身体是无害的,一般有乳清蛋白和植物蛋白两种。
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人生吃蛋白粉对身体来说应该没有什么危害的,这个蛋白粉的话,应该是可以更好的补充一个蛋白质,所有认为这个对身体应该也是比较好的
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2021-08-21
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吃蛋白粉的意义是为了补充肌肉生长所需要的蛋白质,如果你肌肉生长并不需要那么多蛋白质,那么你喝蛋白粉有什么意义?蛋白质的补充需要看强度,只要基础饮食能够跟上训练节奏就没必要用蛋白粉,蛋白粉不是神药,完全可以用鱼肉、鸡蛋、牛奶等代替。
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