Question

心情特别烦躁该怎么办？

Answer 1

心情特别烦躁可以做点户外运动放松身心。如果是因为生活和工作压力大、精神紧张焦虑导致的，可以与朋友家人进行沟通，释放压力。缓解心情烦躁。长期精神烦躁要及时去精神科、心理科就诊，避免发展成抑郁症等精神疾病。

Answer 2

心情特别烦躁的时候，就不要去想那些烦躁的事情，这个需要遇点毅力和自律性。可以出去走走，找亲朋好友谈谈天。沟通一下。排泄一下心里的郁闷和烦恼。如果喜欢保健的朋友们，可以去打沙袋。

Answer 3

行，特别烦躁，该怎么办心情烦躁？行，特别烦躁，该怎么办？心情烦躁，该怎么办心情烦？行，特别烦躁，该怎么办？心情烦躁，该怎么办？心情烦躁的时候，你应该找你最知心的朋友，把你烦躁的事情跟她俩诉说诉说，说出去了，心里觉得痛快，这是一种占一个作者运动，多做做工作，忘掉这些烦恼，可能住不就会恢复了正常

Answer 4

特别烦躁的时候，要学会调节自己情绪，往好的方面想，在不行就什么都不要想，玩玩游戏，听听音乐，或者逛逛街，买买东西，睡上一觉，把问题都看开些，生气容易伤身，加速衰老，多转移注意力

Answer 5

喝杯奶茶吃点零食，找个舒适的沙发躺下，缓解下情绪