Question

怎么增强记忆力的好方法 怎样训练可以增强记忆力？

Answer 1

• 脑子越用越活，嗯训练增强记忆的话，可以多读多背多写尽量多记一些东西，比如门牌号呀，数学公式啊，语文古诗。这就可以让你。增加记忆力。

Answer 2

提高记忆力分两种情况:第一、对于正常人来说，提高或者增强记忆力主要是通过经常性的阅读和思考，以此来训练大脑，加强大脑的记忆力。尤其是反复的阅读和思考训练可以使大脑得到锻炼，而从而改善记忆力。另外，也可以通过一些有助于大脑记忆的食物来调理，包括鱼肉，鸡蛋，牛奶等蛋白质。鱼肉当中含有丰富的卵磷脂和氨基酸，有助于大脑改善记忆力。牛奶含有优质的蛋白质，可以为大脑提供所需要的营养成分和元素。鸡蛋含有人体所必需的氨基酸，能够改善记忆力。第二、对于有智能障碍或者记忆力下降的人群，主要是通过药物来改善记忆力，包括多奈哌齐，石杉碱甲，利斯的明，美金刚，奥拉西坦，吡拉西坦等。

Answer 3

想要增强记忆力可以用以下几种方式:第一种，建议多吃一些富含维生素b族的食物，可以有效的营养并调节神经；第二种，日常生活中可以多吃一些深海鱼类、花生、小米、玉米、黄花菜、牛奶、鸡蛋等食物，这些食物中所含有的卵磷脂、脑磷脂以及优质蛋白质可以增强人体的记忆力；第三种，每天要锻炼身体，可以促进大脑细胞的自我更新。

Answer 4

1. 含锌的食物
2. 新鲜的肉蛋奶
3. 坚果类的食物
多吃以上食物

Answer 5

1.如何提高记忆力
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