Question

男性一般都是如何补精的？

Answer 1

1、多吃蛋白质与精氨酸。含有优质蛋白的食物是必不可少的，是形成精液的主要原材料。含有精氨酸的食物也必不可少，因为它是产生精子的必要成份，缺乏时可以发生少精症。

2、多吃富含维生素的食物。水果蔬菜中含有的大量维生素是男性生殖生理活动所必需的。一些含有高维生素的食物，对提高精子的成活质量有很大的帮助。

3、多吃富含锌的食物。精子的产生以及成熟所需要的微量元素主要以锌为主，它是保证精子质量的关键。有些男性存在有精子量过少的情况，这就是弱精症，不仅需要依靠药物治疗，日常食疗同样可以帮助治愈。

4、多吃富含高蛋白质的食物。蛋白质是男性体内产生精液和精子的主要物质，此外，如鳝鱼、海参、蟹黄、黑鱼、墨鱼、章鱼、蹄筋等，不但含有大量优质蛋白质，而且富含精氨酸。

5、男性备孕吃什么维生素。维生素A、B、C、E等对于提供精子和精液的原料、促使精子的合成化生、调节性腺功能增强精子的活力。

Answer 2

男性可以通过中西医结合的方法进行补精。西药可以服用盐酸左卡尼汀口服液、葡萄糖酸锌口服液，能够为精子的生成提供营养，提高精子质量，增强男性性功能。

Answer 3

增加营养，多吃一些高质量蛋白质的食物，多补充微量元素和维生素，补充维生素、锌、硒等微量元素可以使精子产生得更快。比如：可以多吃一些肉类，牛肉、猪肉，也可以多吃一些牛奶、鸡蛋、蔬菜、水果、坚果类的食物等等。除此之外，建议患者要加强锻炼身体，多做有氧运动，增强机体的素质，也能够使精子产生的更快一些。

Answer 4

通常备孕建议男性拥有好身体，育龄期男性均相对比较健康，可能存在部分生活方式不良如熬夜、生活不规律、吃饭偏食等。现在外卖或垃圾食品较多，对身体存在影响，对精子各方面及备孕均有不利影响，对男性部分功能可能也存在影响，建议尽量进行调整，需均衡饮食且适当锻炼。
若男性吸烟，应戒烟、限酒，从改善精子质量而言需戒烟3个月以上，而对身体健康而言，建议永久性戒烟。因此，备孕期间男性需注意饮食、加强锻炼、戒烟限酒，同时保持规律性生活，可2-3次/周、8-10次/月。

Answer 5

我觉得我应该可以回答这个问题!

追答

吃益生谷的康爸爸，可以抗疲劳，提高男性精力，具有补肾虚精亏、补中益气的作用，吃只是一方面，更主要的是要修炼自己的身心，让自己的身体能够得到充分的调养和休息，而不是没日没夜的打战三百回合。