电脑一族长期坐在电脑前，眼睛盯着显示屏，长时间如此有什么影响？
随着科技的发展，电子产品越来越多，很多工作和学习的内容，都需要在电脑上完成，我们的工作，已经离不开电脑了。对于白领一族来说，经常在电脑跟前坐一天。虽然电脑方便了我们的工作和生活，但电脑对我们的健康产生了影响。
随着近年来电子产品的普及，手机给人们带来了大量的新闻、信息和其他知识。利弊之间，我们的行为可能对我们的视力矫正有很大影响，带来近视和眼睛不适，善用手机是减轻我们眼睛负担的关键。
泪液能保持眼睛湿润。每眨一次眼睛，会在眼球表面形成一层泪膜，并湿润一下眼表面，清洗眼表面的微生物和灰尘。当泪膜干燥破裂，眼睛会有异物感，严重的可能会有烧灼感和眼睛发痒的症状。
长期注视着电脑显示屏时，自发眨眼次数会明显减少，意味着泪液的清除和更新也相应地减少。对着电脑时间长了，眼睛原本就容易干燥，再把电脑屏幕抬高，势必造成眼球暴露在空气中的部分更多，容易导致更多的泪液蒸发。这就是把电脑屏幕抬高容易导致干眼症的原因。
经常对着电脑的人，很容易出现心痛的症状。众所周知，长时间久坐，人缺少活动，血液循环就会受到影响，很容易患上深静脉血栓和下肢动脉血栓。当血栓发脱落后会引发脑卒中和心脏病，所以，对着电脑工作的人，减少久坐时间，每隔一小时起来活动十分钟。
在不同的光源环境下，使用手机和平板电脑时，应注意调节亮度，最好开启屏幕亮度的自动调节。不要在晚上开着灯看手机或平板电脑，你可以打开辅助台灯。
如果是轻微的干眼症，可以通过一些小习惯来缓解。比如在 对着电脑的时候有意识地多眨眼、经常热敷眼睛、使用人工泪液眼药水等。要注意，一些保质期长的眼药水含有防腐剂，长时间使用对眼睛有刺激，建议用一次性人工泪液。每天长时间对着电脑3个小时以上的人群，最好经常用热毛巾敷眼睑，或者装一杯水，闭着眼睛对着水杯，用蒸汽来熏眼睛，以不烫为度。
