耳鸣有办法缓解吗？
二、按摩耳廓。大家可以通过将手掌放在耳朵部位，然后用手掌均匀的去进行推拿按摩，持续的时间也不会过久，按摩到耳部有明显的发热情况即可停止。
三、按摩耳鼓。大家可以将双手的手指插入耳中，然后在确保自己听不见声音后把手指拔出即可听见声音。所以大家在日常生活中可通过这样方式来进行简单的按摩，由此来缓解耳鸣的症状。
四、按摩耳轮。大家可以用自己的食指和拇指对耳朵来进行按摩，在按摩的过程中要足以沿着自身的耳轮来回的按摩。
五、按揉耳垂。在大家出现耳鸣的症状后，可以通过揉捏耳垂，让耳垂发热后再进行拉伸即可有效缓解耳鸣的症状。
六、舒缓情绪。有很多人之所以会出现耳鸣的症状，主要是因为自身情绪异常造成的。所以大家要想缓解这种症状，那就要保持心平气和的状态。
 七、搓掌心按摩。大家可以先将自己的双手搓揉至发热，然后将发热的双手贴近耳朵即可缓解耳鸣的症状。

八、生活护理。除了其它的治疗手段外，患者在患病后也要注意自己生活方面的调理，建议多喝一些绿茶，多吃一些瓜果蔬菜。
1. 耳鸣产生的原因是什么
耳鸣大多数情况下就是大脑耳部、听觉系统损伤的感觉神经反应，所以一般耳鸣都和听力损失有关，或者过度劳累、压力过大、高强度工作也可能引起耳鸣
但具体要查找耳鸣的原因，是比较困难的，因为有数百种的疾病是可以产生耳鸣症状的
2. 耳鸣能否治好
耳鸣是世界听力学难题之一，由于机制不清、病因复杂，目前还没有有效的手段能够完全治愈耳鸣
如果是听力损失伴有耳鸣，可以尝试掩蔽疗法，利用助听器放大周围环境声音掩盖掉耳鸣的声音，分散患者的注意力，使其听不到耳鸣的声音，时间长了可能会忽略掉耳鸣
当然，这种情况也只是忽略掉了，并不是真的被治好了，耳鸣仍然是存在的3. 如何缓解耳鸣
A. 及时验配助听器：
如果耳鸣伴有听力下降，建议尽早的验配助听器，因为助听器可以帮助我们听到更多的声音，有了更多声音的刺激，耳鸣有可能就会被大脑给忽略掉，现在很多助听器都带有耳鸣掩蔽的功能，可以让验配师尝试找到耳鸣的频率段进行掩蔽治疗，以此缓解耳鸣的症状
比如之前有一位严阿姨，深受耳鸣困扰，做了很多检查和治疗，依然得不到缓解，很多医生都建议考虑佩戴助听器来改善听力下降的问题，于是严阿姨来到了我们验配中心
在充分了解了严阿姨的耳鸣情况后，我们通过测试和推断，最终找到了耳鸣的大概频率范围，开启了助听器中的耳鸣掩蔽功能，随着严阿姨的坚持佩戴，耳鸣的症状已经得到了明显的改善，整个人的精神状态也好了很多
B. 用药需慎重：
有很多药物会加剧耳鸣的症状，因此我们在用药时必须慎重，要详细咨询开药的医生，看看所开药物是否对耳鸣会产生影响
另外，也可以在专业医师的指导下，使用银杏叶提取物、三环类抗抑郁药、阿普唑仓等，它们对耳鸣有改善作用，但也对身体有一定的副作用 C. 避免噪声：
相信很多人在日常生活中都体验过强噪声引起的瞬间耳鸣，比如离开酒吧、鞭炮声过后，会觉得耳内嗡嗡作响。因此，远离噪声，减少对听力的损害，原本就被耳鸣困扰的朋友，在这种环境下建议佩戴耳塞等工具保护听力，防止耳鸣的加剧. 多听舒缓音乐：
如果平时对音乐感兴趣的，每天可以坚持听一些舒缓的音乐，比较推荐听纯钢琴曲、小提琴曲等，让大脑重新建立一个对声音的反射系统，长期坚持可能会缓解耳鸣
E. 分散注意力：
可以多找一些自己感兴趣的事情，看看书看看影视剧，去分散自己的注意力，同时可以放松心情，让自己不要太过紧张和焦虑，这样耳鸣也可能有一定的缓解
F. 加强锻炼、注重睡眠：
适度地进行体育锻炼，最好每天能有不少于半小时的运动时间，这样有助于帮助提高睡眠质量，长期坚持也会对缓解耳鸣起到积极的作用4. 切记偏方不可信
很多朋友在去了各大医院治疗耳鸣无效以后，随着耳鸣痛苦的加重渐渐失去了耐心和理性，开始到处打听哪里有治疗耳鸣的偏方，甚至有些老人家还去“隐世高人”那里求仙问道辟邪的，在这里必须要提醒大家一句，不要相信这些流言传说，浪费钱财事小，不科学的治疗存在很大的安全风险
