健康减肥的办法有什么啊~~~~

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如果你有一天
2011-04-06 · TA获得超过125个赞
知道答主
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快速的自然瘦身给你支招:
减肥是不能急的.要养成健康的生活习惯.要有恒心: 饮食配上运动等于成功!
1、不可吃零食碳酸饮料少喝戒掉嘴馋的毛病.(垃圾食品热量都高容易堆积脂肪)
2、每天保证八小时的睡眠。(内分泌调整好)
3、晚饭吃少点,争取5份饱为宜。(晚饭占比重很高)
4、适当运动,坚持早跑步,晚散步。饭后4个小时睡!(运动协调身体)
5、如果条件允许坚持每天吃青菜,少吃油腻爆锅的食物,多吃水果。(美白效果)
你也可以配合着用一下减肥产品。《仟瘦》效果就挺好的 纯植物的中药 在~线客~服;溜似散翎贰依午玲
放多久纪念
2011-04-06 · 贡献了超过125个回答
知道答主
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安全使用使用《《《仟瘦》》》

摄取天然植物成分易于溶解和吸收

无需运动、无需节食,无需压制食欲

不含任何激素成分无任何副作用

只减脂肪,不减胸部,保证完美身段

强烈的推荐 《《《《《《《《《《仟瘦》》》》》》》》》》》》

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静听智
2011-04-06
知道答主
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合理的饮食搭配加适当的运动
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