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这个主动权在你老婆身上的。如果她很坚决,你怎么做她都会离开你。但是如果你想挽回,你可以去努力。首先无论你们是否还走下去,你欠她一个道歉,你要非常真诚的忏悔,向她道歉!虽然道歉根本无法拂去她心中的创伤,但你还是要真诚的道歉。其次,你如果还想和她在一起,首先你以后一定不能再背叛她,如果你是习惯性出轨,那你还是早点离开她放过她,如果你是第一次并且你也愿意改变。那你要在道歉后承诺她以后绝不会再发生这样的事,同时你要好好对她,以真诚打动她,更多的去为她付出,更多的去宠爱她,用后半生弥补和补偿她,好好善待她。同时,如果她真的原谅你又和你在一起了,你除了对她好之外,还要能够在她每次因为这件事抱怨你的时候,你都再次诚恳道歉,并且对她保持耐心,所以说有些错误是不能犯的,一旦犯了,就会彻底摧毁彼此间的信任,信任一旦没有了,关系的基础也就没有了。她如果没有安全感,你的手机和一切通讯都要对她敞开,她可以随时看,同时你去哪里也可以经常报告给她你的行踪。重新建立信任和安全感,虽然这不是件容易的事。但只要你拿出真诚事情就更容易向好的方向发展。如果她真的原谅了你,继续和你过,你一定要珍惜这次机会,一生善待她,不再做伤害她的事!
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一定要将心比心,感受对方承受的痛苦和伤害。
设身处地想想,如果遭遇背叛的人是自己,自己又会是什么样的状态和心情呢?当然,没有经历过的人,再怎么将心比心,也是很难感同身受的——但,至少你得理解对方。
一定要表示负责的态度,而且这个负责,是尊重对方的负责。
遭遇感情背叛,是一种系统性的伤害,不要以为自己只是单纯地犯了一个什么“普通人都会犯的错”——别人犯再大的错,ta不会在意,但你在ta心目中,绝对不是普通人。
千万不要说什么“这不算多大的事儿”,这么说的话,太没有人性。
设身处地想想,如果遭遇背叛的人是自己,自己又会是什么样的状态和心情呢?当然,没有经历过的人,再怎么将心比心,也是很难感同身受的——但,至少你得理解对方。
一定要表示负责的态度,而且这个负责,是尊重对方的负责。
遭遇感情背叛,是一种系统性的伤害,不要以为自己只是单纯地犯了一个什么“普通人都会犯的错”——别人犯再大的错,ta不会在意,但你在ta心目中,绝对不是普通人。
千万不要说什么“这不算多大的事儿”,这么说的话,太没有人性。
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向老婆承认你的错误,希望她能原谅你,而且保证以后再也不会做对不起她的事情让她伤心,相信你的真诚认错,他是会给你一个改过自新的机会的。
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要挽回婚姻,挽回老婆,就要果断不再和那个女人来往,好好的爱老婆,好好的照顾好家,家里幸福了,老婆也就不会和你离婚,还有至少要让老婆看到你不和那个女人来往,如果你还和跟那个女人来往,她原谅你也没有用,这个家也不会幸福,。
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第一个:保持你的睡商的能力。难度系数五星。
不论碰到什么事情,碰到多大的困难,晚上都能够正常入睡,并且睡得像小孩子一样的踏实,第二天早上能够精神抖擞的醒过来,去解决你所面临的困难和问题。
我觉得这是一个很重要的能力和技能,而且这也是一个很难的能力。随着我们年龄的增长,我们的睡商会慢慢降低,我们不再像孩子一样能够一觉到天明,如果真的遇到什么烦心的事情我们可能就开始失眠了,失眠会让你精神萎靡不振,本来就糟糕的心情可能会因为失眠变得更加糟糕,这可能会让你的失眠更加严重,恶性循环,我相信经历过失眠的人都会有同感。
人生不如意十之八九,谁都难免会遇到坎坷,如果你有能力保证自己的睡眠不受影响,不管发生了什么事情,你在该睡觉的时候都能酣然入睡,该醒来的时候自然而醒,这样你就会有足够的精力去解决你所面临的麻烦,不管多么困难,一切都会过去的。
如果实在没办法做到自我控制也可以靠仪器类辅助,homerion日本睡眠蛋我觉得值得一试,有段时间因为糟心事很多,睡眠质量不好,入睡也很困难,用过一段时间确实让我改善不少。像个小蛋,小小的一只,放在口袋里也不占地方。很适合随时随地握着放松心情,清空大脑。
第二个:保持内心平静的能力(inner peace) 难度系数四星
我们处在一个纷乱的世界里,保持内心的平静是一件很难的事情。很多年前,因为脱发我被折磨的狼狈不堪,内心焦虑崩溃,然后不知如何从图书馆借到了一本书《做命运的主人》,作者:詹姆斯艾伦,我的知乎头像就是他本人。这本书给了我很大的启发和改变,他在书中告诉我:“人只有保持内心的平静,才能爆发无限的可能。”随后我又阅读了他的其他所有书籍。在那段最为困惑苦恼的日子里,他的书籍带给了我无限的能量,我放在床头不断的阅读。我网上的很多账号都变成了jamesallen或者詹姆斯艾伦,我希望通过这些来时刻提醒我“保持内心的平静Keep Inner Peace”。
保持内心的平静,能让你在遇到事情的时候临危不乱,能让你有“泰山崩于前而色不变”的沉着与冷静,能让你有“上善若水”般的与世无争,遇到麻烦你不再会慌乱,遇到苦难你不再会苦恼,你只会冷静思考积极应对,我想只有能够随时保持内心的平静才能成为一个真正的男人。
诚然,保持内心的平静并不是一件容易的事情,需要你不断的去练习,不断的去实践,不断的去提高。
第三个:冥想,放空自己的能力 难度系数三星
冥想应该是这三件事情中最容易做的一件事情了,但是人们往往忽略冥想的重要性,也很少有人能去坚持冥想,经常冥想会降低一个人的杏仁核的活性,让你变得不那么容易受负面情绪的干扰和影响,可以更加有效的处理生活中的各种麻烦和困难,让一个人变得更加理性、快乐、乐观和积极,身体和心灵都变得更加的健康。冥想完用语音日记app“声昔”来整理思路输出内容。冥想时经常会有新的灵感和想法,一闪而过很容易忘记,这个软件可以用语音快速地记录、输出。我也用它记录生活中的麻烦和苦闷,对释放负面情绪很有帮助,冥想是真正了解内在自我的方法,不了解自我,内心永远没有办法得到完全的满足。
第四个:坚持锻炼身体的能力 难度系数三星
健康对于一个人的重要程度我觉得不需要多说,没有健康其他一切都变得毫无意义,包括生命在内。坚持锻炼身体不一定能保证你一定不会得病,但是能够很大程度上增强你的抵抗力,增强你的体质,增强你的免疫力,尽量让你远离疾病。锻炼身体并不难,难在持之以恒的坚持。不管多忙,我基本上每天晚上九点半左右都会到操场慢跑半小时,只有下雨的时候才会中断。
第五个:终生学习的能力 难度系数四星
很多人到中年就自然而然地变成了功能性文盲,不愿意再去接受新鲜知识,所有的输入性阅读只是为了印证他固有的知识,人到中年更喜欢握着保温杯蜷缩在自己的舒适圈里闭目养神,这是人的惰性,这很舒服,但并不好。保持终生学习的能力,时刻突围自己的舒适圈,这很痛苦,但很重要,这是对自己舒适圈的开疆拓土,也是保证自己竞争力的绝佳方式。
不论碰到什么事情,碰到多大的困难,晚上都能够正常入睡,并且睡得像小孩子一样的踏实,第二天早上能够精神抖擞的醒过来,去解决你所面临的困难和问题。
我觉得这是一个很重要的能力和技能,而且这也是一个很难的能力。随着我们年龄的增长,我们的睡商会慢慢降低,我们不再像孩子一样能够一觉到天明,如果真的遇到什么烦心的事情我们可能就开始失眠了,失眠会让你精神萎靡不振,本来就糟糕的心情可能会因为失眠变得更加糟糕,这可能会让你的失眠更加严重,恶性循环,我相信经历过失眠的人都会有同感。
人生不如意十之八九,谁都难免会遇到坎坷,如果你有能力保证自己的睡眠不受影响,不管发生了什么事情,你在该睡觉的时候都能酣然入睡,该醒来的时候自然而醒,这样你就会有足够的精力去解决你所面临的麻烦,不管多么困难,一切都会过去的。
如果实在没办法做到自我控制也可以靠仪器类辅助,homerion日本睡眠蛋我觉得值得一试,有段时间因为糟心事很多,睡眠质量不好,入睡也很困难,用过一段时间确实让我改善不少。像个小蛋,小小的一只,放在口袋里也不占地方。很适合随时随地握着放松心情,清空大脑。
第二个:保持内心平静的能力(inner peace) 难度系数四星
我们处在一个纷乱的世界里,保持内心的平静是一件很难的事情。很多年前,因为脱发我被折磨的狼狈不堪,内心焦虑崩溃,然后不知如何从图书馆借到了一本书《做命运的主人》,作者:詹姆斯艾伦,我的知乎头像就是他本人。这本书给了我很大的启发和改变,他在书中告诉我:“人只有保持内心的平静,才能爆发无限的可能。”随后我又阅读了他的其他所有书籍。在那段最为困惑苦恼的日子里,他的书籍带给了我无限的能量,我放在床头不断的阅读。我网上的很多账号都变成了jamesallen或者詹姆斯艾伦,我希望通过这些来时刻提醒我“保持内心的平静Keep Inner Peace”。
保持内心的平静,能让你在遇到事情的时候临危不乱,能让你有“泰山崩于前而色不变”的沉着与冷静,能让你有“上善若水”般的与世无争,遇到麻烦你不再会慌乱,遇到苦难你不再会苦恼,你只会冷静思考积极应对,我想只有能够随时保持内心的平静才能成为一个真正的男人。
诚然,保持内心的平静并不是一件容易的事情,需要你不断的去练习,不断的去实践,不断的去提高。
第三个:冥想,放空自己的能力 难度系数三星
冥想应该是这三件事情中最容易做的一件事情了,但是人们往往忽略冥想的重要性,也很少有人能去坚持冥想,经常冥想会降低一个人的杏仁核的活性,让你变得不那么容易受负面情绪的干扰和影响,可以更加有效的处理生活中的各种麻烦和困难,让一个人变得更加理性、快乐、乐观和积极,身体和心灵都变得更加的健康。冥想完用语音日记app“声昔”来整理思路输出内容。冥想时经常会有新的灵感和想法,一闪而过很容易忘记,这个软件可以用语音快速地记录、输出。我也用它记录生活中的麻烦和苦闷,对释放负面情绪很有帮助,冥想是真正了解内在自我的方法,不了解自我,内心永远没有办法得到完全的满足。
第四个:坚持锻炼身体的能力 难度系数三星
健康对于一个人的重要程度我觉得不需要多说,没有健康其他一切都变得毫无意义,包括生命在内。坚持锻炼身体不一定能保证你一定不会得病,但是能够很大程度上增强你的抵抗力,增强你的体质,增强你的免疫力,尽量让你远离疾病。锻炼身体并不难,难在持之以恒的坚持。不管多忙,我基本上每天晚上九点半左右都会到操场慢跑半小时,只有下雨的时候才会中断。
第五个:终生学习的能力 难度系数四星
很多人到中年就自然而然地变成了功能性文盲,不愿意再去接受新鲜知识,所有的输入性阅读只是为了印证他固有的知识,人到中年更喜欢握着保温杯蜷缩在自己的舒适圈里闭目养神,这是人的惰性,这很舒服,但并不好。保持终生学习的能力,时刻突围自己的舒适圈,这很痛苦,但很重要,这是对自己舒适圈的开疆拓土,也是保证自己竞争力的绝佳方式。
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