给孩子吃水果，家长需要牢记哪五个禁忌？
水果是人们心目中最健康的食物之一，甚至有些人吃的水果比主食多几倍。但是你知道吗，吃水果是有讲究的，否则不仅达不到保健的目的，还会带来很多疾病。
给孩子水果，父母应该记住五个禁忌
禁忌1:只给孩子果汁
许多父母认为他们的孩子不能吃太多的水果，当他们被制成果汁时，他们会喜欢喝得更多，吃得更多。只能吃十颗葡萄，可以吃五十颗葡萄成汁。孩子们确实吃更多的果汁，但事实上，果糖更多。过多的果糖会导致儿童体重增加。当水果变成果汁时，膳食纤维会被破坏，维生素会丢失。所以果汁的营养价值不高。
禁忌2:刚洗完就让孩子吃
如今，几乎没有农民不使用杀虫剂种植水果。如果直接给孩子吃，会多吃农药，影响健康。一定要用盐或淀粉浸泡，洗几次再给孩子吃。
禁忌3:水果代替蔬菜
果蔬之间的营养是不能互换的。有些家长觉得孩子爱吃水果，我就给他们水果蔬菜。蔬菜的营养价值不能与水果交换，所以孩子既要吃蔬菜，也要吃水果。
禁忌4:以水果为晚餐
懒得做饭的话，晚饭直接给孩子水果，孩子一日三餐，包括蔬菜和肉类。水果只能当零食和正餐。不要把水果当饭吃，因为水果中蛋白质脂肪含量比较少。孩子长大后，以水果为食不利于孩子的生长发育。
禁忌5:孩子睡觉前吃水果
水果虽然水分含量高，但含糖量也高，所以热量也不低。儿童睡前吃水果会导致夜间血糖水平升高，影响生长激素的分泌和儿童的身高。水果是孩子生长发育必不可少的食物，但家长要搞清楚怎么吃，否则吃错了会影响孩子的健康。
孩子吃水果有什么注意事项？
一，要适量
很多家长认为多吃水果对孩子有好处，所以对孩子吃水果没有特别的控制，有时候会准备很多水果给孩子吃。但水果虽然营养价值高，但不能当食物吃，尤其是一岁以内的宝宝。虽然他们适当地添加了辅食，但他们每天吃的水果量不能超过100克。因为孩子的胃比较小，吃水果太多会引起胃部不适，诱发肠胃疾病，所以要控制孩子吃水果的量。而且有很多水果含糖量高，容易导致孩子内环境紊乱。
二、根据情况
父母在给孩子水果的时候也要了解孩子的身体状况，因为不同的水果有不同的功能。儿童腹泻时，应尽量避免食用一些带籽的水果，如草莓、火龙果等不易被肠道吸收消化，容易刺激胃肠蠕动，导致腹泻症状加重。如果孩子消化能力差，要注意少吃水果。过敏体质的宝宝应避免食用一些容易导致过敏的水果，如柿子、猕猴桃、芒果等热带水果。
三，注意水果时间
大部分孩子没有时间让父母选择什么时候吃水果，想吃就让他们吃，让他们玩得开心。但是要知道，水果只能作为零食和零食，尽量在两餐之间吃。如果允许孩子饭前吃水果，很容易让孩子吃饱，吃饭的时候也不会认真吃。如果饭后吃水果容易稀释胃液，会降低消化功能，导致水果在胃里停留时间过长，影响孩子的消化能力。
二，梨类的皮不宜吃，小孩子的牙齿不成熟，吃起皮来可能咬不透，故要注意。
三，芒果不宜吃过多，预防湿气严重。
四，注意识别烂果，不能吃下肚子。
五，注意不能空腹吃水果，避免肚子痛。
