有心脏病的人,平时用哪些运动方式锻炼比较好?

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过法国法国和
2021-06-11 · TA获得超过825个赞
知道答主
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首先要为自己制定一个合理的运动计划,比如慢跑,不要快或太慢,太快会引起心绞痛,加重病情; 太慢是达不到缓解心肌病的效果的,所以我们一开始慢跑,一点一点加速,感觉不舒服马上停下来! 我们可以每天在这个水平上锻炼。 到第二天,我们可以再增加一些运动量并坚持下去。 相信对我们的心脏病会有很大的帮助! 比如瑜伽和广场舞都是很好的选择。 记住不要太激烈!
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