有心脏病的人，平时用哪些运动方式锻炼比较好？
有人说心脏病重不能运动，运动会加重心脏病；还有人说，人生在于锻炼，越锻炼心脏越好，恢复得越快。
事实上，我们不能简单地说心脏病对锻炼还是休息有好处，这取决于心脏功能心脏病有很多种，每种心脏病都有各自的重量，不能简单的回答是运动好还是休息好。比如心率慢、晕厥、呼吸困难的人，如果没有心脏起搏器，很可能会死于心力衰竭。这种情况下运动怎么办？
而心功能在3级以上，一个人运动就会喘气，就会发生心力衰竭。如何通过锻炼恢复心脏功能？我们能做的是休息，休息，减少锻炼，以满足心脏工作更长时间的需要。
心功能分类:
第一类:一般活动不引起疲劳、心悸、呼吸困难等症状。
ⅱ级(轻度心力衰竭):休息时无自觉症状，一般活动时可出现上述症状，休息后可迅速缓解。
ⅲ级(中度心力衰竭):休息时无症状，是活动比平时轻所致，长时间休息即可缓解。
四级(重度心力衰竭):静息时有心力衰竭症状，体力活动后加重。
所以，如果有心脏功能不全的心脏病，不能随便运动，要根据具体的评价来决定运动量，否则可能适得其反。
如果你有心脏病，合理的运动不会造成复发，还能帮助患者康复！
有的病人骂人:医生叫我不要运动！不能运动！
医生说不剧烈运动，还是不运动？其实稳定的心脏病患者可以做适当的运动，有利于心脏病的恢复。不要做任何运动和休息。不仅不能提高患者的心血管适应性，减少心脏病发作次数，反而会进一步降低患者的心功能。但是，毕竟心脏病患者不同于普通健康人，不能随意运动。而且，也是心脏病。由于心肌损伤程度、及时治疗和不同治疗方案的差异，患者的运动能力会有所不同，所以运动要“方”。
专家指出，如果条件允许，建议心脏病患者在医生指导下进行心脏病康复运动，比休息有用得多。同时，在尝试心脏康复运动之前，一定要去医院进行心脏康复咨询，注意以下几点:
综合评价心功能和运动危险因素，以获得最合适的运动方式和运动量。
检测心血管相关指标，包括心率、血压和心电图。
家庭运动时的自我记录便于调整运动处方。
运动训练的第一个月，容易出现心律失常、皮肤湿冷、血压下降等情况。如果患者的身体水平和心血管能力跟不上，运动超出了心脏的承受能力，就容易出现心脏缺血和猝死。
因此，不建议缺乏医生指导的人急于进行康复锻炼，以防止产生相反的效果，增加心血管锻炼的风险。但如果在医生指导下进行家庭运动的患者有任何身体不适，包括胸痛、气短、心率血压异常等，必须立即停止，拨打120，向医护人员求助，进行专业的心肺复苏。
心脏运动康复分期
第一阶段是住院期间。病情基本稳定后，指导患者在病房和楼梯内逐渐活动，如练习梳头剃须，慢慢行走，爬几级楼梯。
二阶段是早期恢复期，一般是出院后2-6周。患者可以在医院进行康复，也可以根据医生、护士等医学专家的建议在家进行锻炼，逐渐增加活动水平，比如做一些软体操。
第三阶段是恢复期后期，一般从出院后6-12周开始，持续3-6个月。在此期间，患者可以在医疗监督下进行锻炼，如慢跑。
第四期是终身维持期，此时患者已经学会了正确的锻炼方法，开始采取健康的饮食和生活方式，然后需要终身维持目前的健康状态，接受定期的康复随访。
请记住冠心病患者锻炼的五个注意事项
冠心病是一种非常常见的心脏病，多发生于50岁左右的中老年人。这种疾病的特点是胸腔中心有一些挤压性疼痛，病情相当严重。除了治疗冠心病，日常的保健工作也很重要。我们应该适当参加一些户外体育锻炼来增强体质，但要过度锻炼以避免事故。
首先，最大运输强度约为70%。对于一些自行运动的患者，在没有医护人员监督的情况下，运动强度应为最大心率的70%，医护人员要教患者自己数脉搏，即运动后数十秒钟的脉搏，然后将所得数乘以6，即运动时的最大心率。计算的心率和心电图监测的心率可能少五倍左右。
第二，运动前不要抽烟喝酒
运动前两小时内不吸烟、不饮酒，大量进食后避免运动，喝浓茶、咖啡后两小时内不运动，运动后一小时内不吃或喝烈性饮料。
第三，你不能在太热的环境中锻炼
在相对较高的温度环境下运动，会加速全身血液循环，血压会突然升高，引起冠状动脉收缩，引起心绞痛等意外，还会出现大量出汗，体内大量失水，很可能引起晕厥等风险。
第四，精神状态不够好，不能运动
当你觉得自己的精神状态很差，抑郁，不安的时候，就很难充分的运动。护士应该给病人适当的心理咨询。不稳定型心绞痛患者不能大量运动。他们在锻炼时应该得到必要的监督。如果发现患者正在由稳定向不稳定发展，应立即停止运动。
第五，不能穿得太厚或太少
做大量运动时，应避免穿太厚的衣服，这样会影响散热，增加心率。运动时穿多少衣服要根据患者的具体情况和体温进行调整，每天的运动时间不宜过长，最好半小时，最好不要进行高强度、高难度的运动。
可以锻炼的冠心病患者:
无症状冠心病、心绞痛或无严重狭窄的冠心病建议运动；心绞痛，或重度狭窄患者，已解决心绞痛或药物，或支架，可运动无心绞痛；对于陈旧性心肌梗死、无心力衰竭、无缺血血管的患者，建议进行运动。
此外，建议进行中等强度的有氧运动，即快走、慢跑、骑自行车等。，不应有太快的心率，也不应有症状。心率控制在170减一岁。
中等强度的有氧运动有利于防止动脉粥样硬化的加重，锻炼心脏功能。
不建议运动的冠心病:
冠心病还患心绞痛；还有冠心病需要解决，但还没有解决；急性心肌梗死一个月内冠心病；冠心病合并心力衰竭不建议运动。
我们知道生命在于运动，冠心病患者在平时需要适当的运动。但是，不要挑战一些你做不到的高难度的锻炼方法。强度越高，锻炼方式的风险越大。所以，运动的时候一定要做到最好。如果你有身体不适的症状，你应该停下来好好休息。最好带太极拳、瑜伽、慢跑锻炼。
1、散步 散步可以使心肌收缩力增强，外周血管扩张，还能使全身各系统更为协调，还可以增强体质、平衡心态等。
2、太极 打太极不仅可以修身养性，对于高血压、心脏病等病症都有很好的助疗效果，般说来，体力较好的病人可以练老式太极拳，一些体力较差的心脏病患者可以打简化的太极拳。
3. 深蹲 深蹲可以促进血液的回流循环，对心脏的好处显而易见。对于心脏不好的人，做深蹲的次数应量力而为，一次蹲5～10下，一天多次。
