Question

快速止鼾5个妙招？怎么快速止鼾？

Answer 1

第一、佩戴睡眠呼吸机，即持续性正压通气治疗，效果最好，但是临床普及不是很好，患者的依从性不是很好，价格也比较贵。
第二、如果患者比较胖，建议减肥控制体重。这是很有效果的办法，对打呼噜也很好的改善。
第三、如果患者检查发现鼻腔狭窄、有鼻中隔偏曲，建议做鼻中隔矫正术使鼻腔通畅，也有助于改善睡眠打呼噜。如果患者有双侧扁桃体肥大、悬雍垂肥厚、软腭后塌肥厚等口咽腔狭窄表现，建议做扁桃体切除手术、悬雍垂腭咽成形术等，对打鼾短期效果也非常好。当然，还有其他很多办法进行止鼾。

Answer 2

止鼾5妙招

　　①枕头不要太高，睡前点滴鼻通;

　　②花椒5-10粒，睡前用开水泡，待水凉透后服下(花椒不服下)，连服5天;

　　③睡觉前，用大拇指关节按揉眉心，鼻梁骨上面有个小洼的地方，多按一会;

　　④两手互相按虎口;

　　⑤大拇指指甲掐按食指指尖，靠外侧，距离指甲缝隙2mm左右的地方，多按一会。