Question

忘不了一个人怎么办？

Answer 1

我知道，你在看到这篇文章之前，看过很多的关于挽回技巧的文章，但是我想说，这个世界上，最有效的挽回技巧，来自于你清醒的自我认知与亲密关系认知。所以，真正的谈好一段恋爱，是需要你在此阶段，建立好一个足够强大的自己 。

上帝创造了你，并不是为了让你谈好恋爱的，而是为了让你学会自处 。记住，这是一切长久稳定的关系的根基。

01关于心态建设

关于挽回心态的建设，其中有两种表现形式，一种是过度依赖，一种是适当独立。

失恋为什么让你足够痛苦？ 因为你的心理需求，在失恋以后无法自我补充，在你们相处的过程中，你对对方的部分依赖已经让你习惯接受来自于对方的这种外界补充。比如说，在恋爱过程中，你已经习惯了对方在你情绪化的时候，有人安慰你，疏导你的情绪，你在需要帮助的时候，有人第一时间为你排忧解难。这种建立在需求关系上的依赖感，是你痛苦的源泉之一。

依赖，它放大了你自身的软弱无能与局限，让你每天痛苦不堪的，除了失去一个喜欢的人之外，更多的是你没办法疏导解决这种已经深到骨髓的依赖。如果你能了解这点，并且清醒地列举很多你对对方的依赖条件，那么你就踏出了成功挽回的第一步

此时此刻，你需要开始适当独立，独立，大家恐怕都懂得独立这个词，但是其实独立意味着更深层次的含义，独立是一种精神的强大，同样的，独立也伴有摧毁的孤独，在漫漫人生路上，你只能通过自身的努力，完成心理需要以及现实需要的KPI，你所要的快乐，满足，幸福，物质，你都要有自我供给的能力。懂得取悦自己，享受孤独，懂得在失恋之后，宽慰以及给自己鼓劲，这些都是你的独立，挽回之前，找到你的这种强大，你的挽回会一帆风顺。

为什么有的人，不相信挽回能成功，其实根本不是来源于对方的冷漠反应，是你潜意识里面，就不相信自己能做到，这个行为你以为是偶尔才有的么？ 并不是，读书时候你其实也不相信自己能上更好的大学，工作了你也不相信自己能做更有挑战的任务，你相信的是已经有头绪，有实力的客观事件的反馈，唯独不相信自己可以 。这其实，就是你精神的不够强大和独立。爱情里面无数的悲剧，分分合合，都来自于你不相信，不相信自己，缺乏信任自己鼓励自己的独立性。

看到这里你明白了吗？ 可能在很久之前，在你和对方第一次争吵的时候，在你跟对方发泄负面情绪的时候，依赖已经开始，独立却被打碎，反反复复的争吵，让你的懦弱与无能暴露无遗。这种独立与依赖已经本末倒置的关系，已经没有办法让对方，在这段关系里面得到能量，所以TA暂时放弃了你。爱情是很短暂，但是优质的相处却可以永久，两个人能产生爱情走到最后，一定是得益于两个人都能在任何时候，处理好，独立于依赖的关系。

很多失恋的人，最爱问的问题就是，为什么他不爱我了，他要抛弃我，这个问题不该问，没有为什么，所有客观的原因，无非是外部关系的人性，与内部关系的自我，二者其中之一发生了问题，感情的世界里永远是无欲则刚，你能有多么会满足自己，你就会多么知道怎么处理与一个异性的复杂关系。给予和自处，一定是你挽回的或者挖墙脚的有力武器。

02戳穿伪独立

有种人的独立是逞强，明明没有办法满足自我的需求，还要逞强自己很独立，自己很强大，明明有强烈的被爱的需求，然而却因为不相信爱，不愿意依赖，而刻意压制自己的需要，长久以往，他的伴侣一定是时常找不到价值存在感的，但是其实，这种人的内在关系其实是虚弱的，他明明很需要别人给予和关注，他却偏偏用过度的强势，无所谓的态度，去掩饰自己的本质，与这样的“独立的人”，相处是痛苦的，他们浑身是刺，而又时常战战兢兢，他身边的伴侣会时常害怕哪句话刺痛到他而不自知。他的伴侣也永远不知道该怎么满足他，你是否是这样的“伪独立”呢？如果是，不要担心，这件事情并非难以改变，从你认识到自己的问题开始，其实他就已经发生很大的变化了。

Answer 2

你好，很高兴回答你的问题，
忘不了一个人是因为和他有刻骨铭心的记忆。有一起走过的，难忘岁月。
个人建议不要强求自己去忘记他。可以寻找感兴趣的事情或者让自己忙碌起来。没有空闲的时间去考虑这些问题，这样自然而然想起的频率就会低时间久了就会慢慢的淡忘。

Answer 3

那就顺其自然，坦然面对吧，时间可以治愈一切