Question

如何不痛苦地早起？

Answer 1

早睡才能早起，想要不痛苦的早起，那就要早睡，日落而息，这样才不违反生物钟规律，才能让身体更加精力充沛。

Answer 2

早起觉得痛苦是因为还没有睡够，所以晚上早点睡觉，睡眠时间充足，早上早起就不会有睡意，自然就不会觉得痛苦。

Answer 3

每天要养成习惯，固定时间就会醒，所以醒来就会早起的。

Answer 4

1：早点睡，尽量11点之前睡，睡足八个小时，第二天早上就不会那么的挣扎了，
2：给自己找个起来的动力，比如去吃一顿丰盛的早餐，晨练，瑜伽，让自己的一天元气满满，时间久了就形成习惯了，就自然而然的早起了，
3：闹钟多订几次，一次很难起来，缓冲几次就慢慢起来了。

Answer 5

早起痛苦是因为睡眠不足，只要早睡，保证睡眠时间充足，早起就不痛苦。
改掉一些坏习惯，例如赖床。起床之后不能一直躺床上。