Question

如何不痛苦地早起？

Answer 1

如何不痛苦的早起。早起痛苦是因为睡眠不足，只要早睡，保证睡眠时间充足，早起就不痛苦。改掉一些坏习惯，例如赖床。起床之后不能一直躺床上。

Answer 2

早起痛苦是因为睡眠不足，人体每天需要8小时左右的睡眠，睡得早，时间够了，保证睡眠时间充足，养成习惯了，早起就不痛苦。

Answer 3

不痛苦的早起，可以让一个人拉自己起来，然后带着自己去刷牙洗脸，全程放任自己的睡意，并逐渐醒来，慢慢的手脚活动多了，自然就醒了

Answer 4

循序渐进的早起，如果你平常起床的时间是7：00，那么可以先提前半小时选择6:30，等身体适应一段时间之后再提前到6:00、紧接着5:30循序渐进。不要一下子猛起，给自己设置太高的目标，那样很难坚持。

Answer 5

早睡是快乐早起的基础，早睡才能保证睡眠充足，睡眠充足了早起就不会难受，而且说不定还会较早地自然醒，买就是最好的状态了。当然，早起是要有动力源所在的，有动力才会主动早起，有动力才会快乐早起。