如何不痛苦地早起?
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不痛苦地早起最好的办法就是早睡,只有早睡早起,睡眠充足你早起后就会精神百倍,心情愉悦,美好的一天就开始了?
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早上起床对很多人来说是一件很痛苦的事情。其实对于有起床气的人来说。那么,怎么样解决或者缓解这种情况?最好的办法就是想一想自己。你最喜欢吃的,或者是最想做的事情。激发自己起来。
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对于养成习惯来说,时间的确切性和行为的精确性是最重要的。从床上的懒散状态转变成起床的行动状态,是对惯性的打破,对每个人来说,都会造成不适(只是程度不同,我的不适感几乎为零,除非冬天特别冷的时候)。但这种不适其实只会持续不到1分钟,只要你利利索索地坐起来,下床,裹上衣服,就可以顺利消除这种不适了。大家真的不妨尝试一下,只要你从床上滚出来了,你就不那么难受了。
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对于养成习惯来说,时间的确切性和行为的精确性是最重要的。从床上的懒散状态转变成起床的行动状态,是对惯性的打破,对每个人来说,都会造成不适(只是程度不同,我的不适感几乎为零,除非冬天特别冷的时候)。但这种不适其实只会持续不到1分钟,只要你利利索索地坐起来,下床,裹上衣服,就可以顺利消除这种不适了。大家真的不妨尝试一下,只要你从床上滚出来了,你就不那么难受了。
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早睡是快乐早起的基础,早睡才能保证睡眠充足,睡眠充足了早起就不会难受,而且说不定还会较早地自然醒,买就是最好的状态了。当然,早起是要有动力源所在的,有动力才会主动早起,有动力才会快乐早起。
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