Question

缺铁性贫血怎么补？

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Answer 1

一旦确诊缺铁性贫血，必须补铁剂治疗。口服铁剂以硫酸亚铁为优。铁剂在二价状态下吸收最好，硫酸亚铁是标准的口服制剂。

目前效果较好、不良反应少的常用口服铁剂有以下几种：琥珀酸亚铁（速力菲）、多糖铁复合物（力蜚能）、维铁缓释片（福乃得）等。

服铁剂后 5-10 日，外周血网织红细胞可升高，7-12 日达高峰，治疗 2 周后血红蛋白逐渐上升，随着血红蛋白增高症状改善，病人的食欲增加，体力增强，面色好转，头晕、心悸、气促等症状逐渐消失，血常规完全恢复正常需 2 个月左右。

但即使血红蛋白已完全正常，体内储存铁依然缺乏，铁蛋白可能仍处于正常低值。为了巩固疗效，小剂量铁剂治疗仍需继续 3-6 个月以补充体内应有的铁储存量。因此在服用铁剂的过程中，需要定期（1-2 周左右）门诊复查血红蛋白及网织红细胞水平。

同时，缺铁性贫血患者进食含铁丰富的食物补充也十分重要。

进食含铁丰富的食物，如动物肝脏、瘦肉、鱼肉、鸡蛋、豆类和小白菜、菠菜、荠菜、番茄、葡萄、红枣、樱桃等。

多摄入能提高铁吸收效率的食品，如肉、鱼、鸡、植物，非血红素铁的吸收能明显提高。

多食含有维生素 C 丰富的食物，新鲜蔬菜、果品及橘汁，能增加非血红素铁的吸收。 

选择含叶酸、维生素 B12 的食物，如动物肝脏、瘦肉，及大白菜、菠菜、青菜等，有助于贫血的纠正。

缺铁性贫血患者，特别是正在补铁剂的病人，不宜喝茶叶和牛奶。

茶叶中含有大量的鞣酸，容易与二价铁结合，形成不溶解性鞣酸铁，进而阻碍铁的吸收，加重贫血。所以患缺铁性贫血的病人不宜饮茶。

牛奶含铁量很低，而磷、钙含量较高，体内的铁能与牛奶中的钙盐磷盐合成不溶性的含铁化合物，影响铁的吸收，使体内的铁降低。

Answer 2

可以通过药补和食补来改善，如果贫血不是很严重的话，平时可以多给孩子吃含铁量比较丰富的食物，比如蛋黄，猪肝，羊肉，牛肉，菠菜，木耳，小白菜。

Answer 3

在饮食中摄入足够的铁元素食物，包括动物类食物，比如动物肝脏。又包括植物类食物，比如选择吃菠菜等。在补铁的同时，应当注意积极的补充维生素c食物，促进铁的吸收和利用。

Answer 4

可以多吃一些含铁的食物，也可以买一些补铁的药品进行食用。

Answer 5

平时要注意饮食，颜色较深的食物含铁较丰富，要均衡摄取肝脏、瘦肉、动物血制品、蛋黄、谷类等富含铁质的食物。多吃各种新鲜的蔬菜，许多蔬菜含铁质很丰富，如香菇、海带、紫菜、甘蓝、茄子、黑木耳、紫菜、发菜、荠菜、黑芝麻、莲藕粉等。
如果血红蛋白太低，或者平时有心慌头晕等症状，那就必须服用铁剂治疗，可以服用硫酸亚铁（价格便宜但有些刺激胃）、力菲能（效果好副作用小就是价格较高），服补铁药同时要吃上叶酸、B12，也可以吃点驴胶补血颗粒。其次，维生素C可以帮助铁质的吸收，也能帮助制造血红素，所以要保证充足的维生素C摄入。