Question

内分泌失调了怎么调理好？

Answer 1

1、晚上睡觉不超过11点
熬夜对于任何人都是应该杜绝的，尤其是女性。经常作息不正常的人老的特别快，皮肤也会特别暗淡，健康也会受损。而人体内分泌的正常运作是需要在充足睡眠的前提下。所以我们一定要保证每晚11点前睡眠，绝不熬夜。
2、适量运动
运动不仅强身健体，也能排出身体中的毒素，加快身体血液循环，能缓解内分泌失调所导致的皮肤和肥胖问题。女性可以适量做一些有氧运动，每周三次、每次30分钟。
3、常洗热水澡
在这寒冷的大冬天，每天洗个热水澡也是一件很享受的事，同时还能维持人体内分泌的平衡。因为热水能使人血管剧烈收缩，再慢慢张开，有效促进血液中毒素的排出。
4、少吃高脂肪食物
动物脂肪会造成发胖，进入人体后，还会导致人体激素的过度分泌，造成内分泌失调。平时烹调食物时也一定要注意少油，多吃含蛋白质丰富的食物，快餐中的饱和脂肪非常丰富，平时要少吃。
5、保持平和的心态
要学会用乐观的态度看待事情，在遇到压力或者烦心事时，要学会放松、解缓压力，提高自控能力，避免惊、怒、恐等一切不良精神刺激内分泌失调。
6、从根本调理
想要调节，除了做到以上几点，最重要的是口服思妍金巢安，坚持一段时间，就能从根本改善内分泌失调，使内分泌逐渐均衡。

Answer 2

内分泌失调了最好找个老中医 调理

Answer 3

内分泌受工作 、压力、焦虑、疾病这些外界的影响比较大，情绪波动对内分泌的影响也很大。
因此，首先患者就需要调节好自己的心情，保持心情的愉悦。
女性患者出现这些内分泌失调的症状，首先要正确认识内分泌失调，不是一个特别可怕的事情，通过调节情绪，听音乐 、散散步 、聊天、跟大家友好地相处，有意识地改变一下自己，对她内分泌失调也会有帮助。
通过这些改变，达不到这个效果，还是要到临床去看，是否需要药物治疗。也可以采用食疗的方式吃蒋氏高能蛋是个不错的选择，对调节内分泌有帮助

Answer 4

调理内分泌失调，首先你要从生活规律上来调整，每天一定要保持好心情，保证睡眠，不要熬夜，多进食富含蛋白质及维生素丰富的食物，可以多吃豆制品，另外尽量不要应用化妆品，多饮水，促进体内毒素的排除，经常锻炼能，够增加机体的抵抗力，必要时可以应用催眠药物。