Question

为什么我一个人走在街上的时候很紧张。怎么办?

Answer 1

1.这个的话，你可以转移自己的注意力，你可以在手上拿一些吃的，然后边吃边走，这样子的话可以缓解你的这个紧张。

2.你也可以通过听音乐来让自己没有那么紧张，因为你注意力会转移到听音乐上面，当然这个音乐声音不可以开太大，就开一些比较小的声音，能够适当的分一些注意力就可以了。因为在路上的话，如果你的声音比较大，可能会产生一些安全问题。

3.或者是你平常就趁没有人的时候多走一走，然后再接着趁人少的时候走一走，慢慢的去打破自己的心理防线，这样的习惯的话，你就不会在路上紧张了。

4.你也可以在手里面放一个东西，这样是布娃娃之类的，如果你感到紧张，那么你就捏一下它，然后这样子就可以转移你自己的注意力，同样也可以转移你自己的这个紧张度，这样子的话也会没有那么紧张的。

5.或者是你出门的时候，也可以让你的家人或者是朋友，同学陪你一起出去，然后慢慢的去缓解，这样子的话就可以慢慢的变化，然后走在街上不会那么紧张了。