Question

自卑怎么办？

我接受不了网络暴力😭

Answer 1

自卑是一种常见的情感体验，但可以通过一些方法来逐渐减轻或克服。以下是一些建议可以帮助你处理自卑感：

• 自我认知和接受：首先，认识到自卑感是存在的，也接受这是一个正常的情感体验，每个人都会有自己的不安全感。

• 积极的自我评价：每天给自己一些正面的肯定和鼓励。鼓励自己的强项和成就，逐渐培养自信心。

• 设定可达成的目标：设立一些具体的、可量化的目标，并为实现这些目标付诸行动。当你达到这些目标时，你会感到更有自信。

• 学习和成长：不断学习新的技能、知识和经验。知识和成就感可以增强自信。

• 接受失败：学会接受失败和挫折，把它们看作是成长的机会，而不是个人价值的衡量标准。

• 积极社交活动：建立支持性的社交圈子，与亲朋好友分享你的感受和困扰。获得他们的支持和理解可以帮助你克服自卑感。

• 避免比较：避免过度地将自己与他人比较。每个人都有自己的旅程和成就，没有绝对的衡量标准。

• 寻求专业帮助：如果自卑感极为严重，影响到日常生活，那么考虑寻求心理咨询或心理治疗的帮助。专业心理医生可以提供有效的支持和建议。

• 锻炼和保持健康的生活方式：保持身体健康也有助于改善心理健康。定期锻炼、健康饮食和足够的睡眠可以提高自信和自尊。

• 积极面对问题：不要逃避困难，而是学会积极面对和解决问题，这样你会感到更有掌控力。

改变自卑感是一个渐进的过程，需要坚持不懈的努力。记住，每个人都有不安全感，但学会应对它们并逐渐提高自信是可能的。如果你觉得自卑感严重且影响到日常生活，建议考虑寻求专业心理健康专业人员的帮助。

Answer 2

自卑，顾名思义，是自己看自己卑微，比不上别人而产生的内心不愉快感觉。产生的原因有两点：
1、 没有从原生家庭得到足够的爱，也不明白自己的价值。
原生家庭的爱就是父母双亲的鼓励、拥抱、表扬以及对你的错误的包容，比如你在学校犯错了，父母跟你一起承担责任。或者经常抱着你说，你脸上这块胎记是我们给你爱的特别记号等。
说到人的价值，就说到人的来源了。流行的话是人人生而平等，这句话是不合逻辑的。有人是在万人期待祝福下出生的，生在高级产房里；有人是妈妈被强暴后，流产未果被咒诅中而出生的，生在垃圾桶旁，怎么可能平等？正确的概念是人因为被上帝爱和创造而平等，尽管被放在不同的子宫里，出生在不同的环境里，但都是有神形象的生命。神在每个人身上都有一个特别的计划，这就是人的价值所在。无论贫富贵贱，生命被侵犯要受到神的追究。价值则需要自己去发掘。从这个意义来说，人因为相同的受造和被爱而平等。
2、 跟别人比较。
跟自卑相近有一个词叫谦卑，感觉是不是好多了？
这两个词不同的地方，就是自卑是跟人比，如比别人穷，比别人个头矮，反应速度没有别人快等，都会带来自卑。
谦卑是跟神比，明白自己是被造物主精心创造价值的情况下，不亢不卑。明白自己是有独特价值的，被爱的，不用跟别人比，也就不自卑了；同样，知道自己拥有的一切都是被造而赋予的，造物主随时都可能拿走，也就不骄傲了。所以，不再跟人比，要跟神比。
还有一点，人的自卑会随着年龄增长减弱。随着生活阅历增加，让你知道很多东西比自己的感觉重要。人也渐渐与感觉舒服的人交往做朋友，自卑的感觉会越来越弱了。
最后，推荐一部动画片叫《你很特别》，陆可铎的，可以看看，愿你早日走出自卑，看自己为宝贵！

Answer 3

人无完人，都有优点和缺点。
你要善于发现、发掘自己的优势、优点。
谦虚使人进步，骄傲使人退步。
自卑的人，能认识到自己的不足，很多时候，又是提高进步、改变自己的开始……
只好积极进取，正确认识，坏事也会变成好事。
平时，多与他人交往交流。
找时间，还可以咨询心理医生。

Answer 4

给自己设立一些比较小的目标，容易实现的目标一步步去实现它，你就会慢慢找回自信。

Answer 5

那就不要去上网。努力学习，工作让自己变优秀就不容易自卑。