Question

口腔有点上火，吃什么食物来降火效果好？

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Answer 1

想要去火新鲜的蔬菜水果一定要少不了，而且要经常吃。秋燥伤人的津液，而绝大多数蔬菜、水果性质寒凉，具有生津润燥、清热通便的作用。引发“上火”的具体因素很多。情绪波动过大、中暑、受凉、伤风、嗜烟酒以及过食葱、姜、蒜、辣椒等辛辣之品，贪食羊肉、狗肉等肥腻之品和中毒、缺少睡眠等都会“上火”。只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”，都能够达到“去火”的目的哦。除了苦瓜外，还有杏仁、苦丁茶、苦菜、芹菜、芥兰等食物，均能够起到清热解暑的作用。

可以进食如莲子心、生地、麦冬、鸭肉、兔子肉、芹菜、白菜、菠菜、黄瓜、荸荠、柚子、梨等。中医治疗虚火证，多以清热养阴为基本治法，代表方如六味地黄丸、大补阴丸等，具体请遵医嘱用药。梨是个好东西，梨可以生吃，也可以煮熟了吃。生吃可以清六腑之热，熟吃可以滋五脏六腑之阴，头痛，头晕，耳鸣，眼干，口苦，口臭，两肋长痈。

食物去火可以这样：肝火熬绿豆汤喝，心火喝莲心汤，肺火喝黄芩汤等等，另外菊花茶、金银花茶均可去火。　生活条件越来越好，应酬、聚会越来越多。平时的煎炸熏烤食物、酗酒、肥腻食物进食过多，引起消化不良，胃胀、胃气难消，也会导致 “ 热气 ”。

某些维生素、矿物质缺乏所致“上火”，比如：舌炎、口角炎、唇炎与缺乏维生素B2有关；齿龈肿痛、出血和维生素C缺乏有关；锌缺乏可能会出现反复的口腔溃疡等等。金银花是受到广泛喜爱的泡水花茶，主入肺经、胃经，兼入大肠经，为清解疏散之品。既可清热解毒，又能疏散风热。且金银花物美价廉，饮用方便，兼具抗菌、抗病毒、抗炎、降血脂的功效。

Answer 2

口腔有点上火，这一般都是与饮食习惯有关系，生活不规律造成的，可以多吃一些绿色的蔬菜，芹菜，生菜。多吃些水果，苹果，香蕉，雪梨，火龙果来降火都可以。

Answer 3

可以吃苦瓜莲子汤，绿豆粥，还有梨，西瓜， 桑葚，百合，芹菜，苹果，葡萄等等一些这些都是可以降火的。

Answer 4

梨：它是寒性的水果，能起到明显的降火效果，可以缓解因为肺热而导致的咽喉不适、咳嗽等症状。
柚子：性寒，可以将人身体中的火气清除，非常适合上火的人吃，可以很快的降火。
火龙果：很多人都不知道它有去火的效果，其实它可以清热解毒，清除肠火。

Answer 5

首先要注意养成一个好的生活习惯，平时不要熬夜，饮食要清淡，建议你可多吃点富含维生素c的蔬菜水果，比如西瓜，橙子，苹果等，还要多喝点水才行，要注意一些辛辣刺激的食物都是不能吃的。