Question

茶和咖啡哪一个提神？

Answer 1

对于国内年轻人群体，咖啡比茶更提神，而对于中老年人来说喝茶比喝咖啡更加提神。
首先，咖啡里面含有茶碱，可可碱和副黄嘌呤等多种兴奋的成分，并且在现在的年轻人饮食文化当中更常见，并且效果比茶更加持久。
一般来说，每天只要每个人喝咖啡浓度适中并且超过200ml，那么大概就摄入了约10毫克以上的咖啡因，对于很多上班族我只是长时间的上班族来说，可以持续很久的时间，可以直到晚上的八点左右

才能够完全的代谢完毕，所以相比茶叶来说，咖啡的浓度和提升的效果要远高于茶叶，但是每个国家的饮食习惯不同，所以效果和喜爱也会影响着咖啡的整体摄入量，一般来说，茶叶所含有的氨基酸或者是茶碱，还有咖啡因等让人兴奋或者提神的物质较为少，而咖啡因含有大提神物质，对于很多人来说，在早上或者是中午喝的时候会比茶叶更加提升，因为富含的提神物质和氨基酸要比茶叶

多出很多倍，当然就是针对西方国家或者是当代年轻人喜欢喝咖啡的群体，并且养成了一定的饮食规律的人群。

其次，在国内对于中老年人群喝茶的提神效果远比喝咖啡效率高。

由于咖啡豆的品种和效果都大同小异，但是在茶叶方面全世界有上百个国家种植茶叶，并且茶叶的品种都不一样，每一个茶叶所含的氨基酸物质或者是咖啡因含量的高低有所不同

Answer 2

喝咖啡更提神，相同质量的干茶叶和咖啡粉中，茶叶的咖啡因含量在3%到5%之间，茶叶的咖啡因是咖啡的2倍（咖啡因是提神的主要物质）。
但冲泡一杯茶和一杯咖啡，对茶和咖啡的投放量要求不同，一杯咖啡中的咖啡粉含量，远高于茶水中干茶用量，所以咖啡更提神。
咖啡因可以提神。单从咖啡因含量来说，咖啡可谓完胜。一杯茶大约含有40毫克的咖啡因，而一杯咖啡大约有80到115毫克。
不过，一项研究发现，从饮者的主观感觉上来说，茶和咖啡的提神效果不相上下。二者之中不管喝哪一个，都能在上午帮人提神，缩短反应时间，让思维更加敏捷。
科学家提醒说，起到提神效果的可能不仅仅是咖啡因。饮品的味道及整体的饮用体验可能也有提神效果。
英国萨里大学的一项研究发现，喝咖啡的人晚上入睡有点困难――有可能是咖啡因在捣鬼。
相对而言，喝茶的人晚上睡得更加香甜。

Answer 3

在相同质量的干茶茶叶和咖啡粉中，茶叶的咖啡因含量在3%到5%之间，就这个数值来说，是咖啡中咖啡因含量的两倍之多。
那么很多人就要问了，明明茶叶中的含量更多，为什么叫做咖啡因而不是茶因呢，大体是因为咖啡因是最早在咖啡中发现的，先去名为咖啡因，后来又在茶中发现了同类物质。
那么是不是茶就比咖啡提神效果更好呢，其实不是。
因为冲泡一杯茶和冲泡一杯咖啡，对茶和咖啡的量要求不同，一杯咖啡中的咖啡粉含量远远高过一杯茶水中干茶用量，而且咖啡都是研磨打碎冲泡入水。
所以一杯咖啡中的咖啡因含量反而是一杯茶的咖啡因含量的两倍，所以同样是一杯咖啡一杯茶，咖啡反而更加容易提神。

Answer 4

茶和咖啡都有一定的提神作用，但每个人的体质各不相同，可以根据具体情况来选择。本人觉得咖啡的提神效果好些，最好上午喝，也不宜多喝。而下午、晚上可以用茶水来提神比较好些，不至于影响睡眠，有益健康。.

Answer 5

喝咖啡更提神，相同质量的干茶叶和咖啡粉中，茶叶的咖啡因含量在3%到5%之间，茶叶的咖啡因是咖啡的2倍（咖啡因是提神的主要物质）。
但冲泡等量的一杯茶和一杯咖啡，对茶和咖啡的投放量却要求不同，一杯咖啡中的咖啡粉含量，远高于茶水中干茶用量，所以咖啡更提神。