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如何减肥不反弹
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有研究表示，90%减肥成功的人，在5年内，体重恢复到减肥前水平，所以如果你只想瘦下来，不管以后怎么样，那你什么方法都可以用，但是如果你是为了长久的健康和美丽，不反弹的办法只有一个，那就是学会科学的减肥方法，并养成良好的习惯
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一定要正常吃饭，恩大约八分饱左右，但是上午10点左右和下午3点左右可以加餐，吃点水果
适当的做做运动，我感觉郑多燕的第一套健身操比较好，全身都运动到了还比较好坚持，祝你减肥成功
适当的做做运动，我感觉郑多燕的第一套健身操比较好，全身都运动到了还比较好坚持，祝你减肥成功
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