Question

初学网球时，应该知道哪些最基本的动作？

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Answer 1

提前准备姿态。应对网球网，两脚设立，上半身稍往前倾，重心点放到脚掌上，能及时做好弹跳姿势。后摆。在正手攻球击球时应用从上向下的向后引拍，而在正手击球时多采取平行线横后挥或从上往上的向后引拍。个别差异非常大，有体育文化基本的盆友发展迅速。这儿说的是零基础的平常人，羽毛球新手入门比网球难，从教练喂球到能道德底线对抽，必须6个月时间，再根据打球，赛事不断发展。

做到3.0等级业余选手。可是网球场地上80%的人是达不上这种程度的，一个健身运动和人体工作能力很差，此外绝大多数人全是三天打鱼三天打鱼的，以休闲娱乐为主导，没有详细的目的和对策。看工作能力，说个快的，非凡天赋，高技术精英团队，单人训练，精细化管理，一个月。慢的，没有健身运动基本，各类素养一般，自身嗨，后半辈子有可能。

也有是你的训练频率和抗压强度，假如你一周只打一次球得话，那麼你需要类似1-3年的时间抵达3.0的的水准。（除非是是很有健身运动天赋的）假如训练时间平繁（一周3次之上），且抗压强度比较大。看天赋，看心态，看教练。假如给你非常好的天赋，热好此项健身运动，又肯勤奋，又有好的教练具体指导，一个月足已。我认为学网球得话或是应当找一个靠谱的教练，随后从基本技能啊脚步，包含射能量训练，包含你的肌肉群。

随后操作系统的开展训练，可是条件是留意不必负伤，对于你何时能做到3.0的等级。0基本的学生实际上有优点有缺点，优点取决于第一次触碰羽毛球训练不会受到不正确姿势危害，可是必须找一个靠谱专业性的教练或是视频教学，前期很重要。调节自身的地方来击球。你的战位在打低球和截球层面是十分关键的，你能很简单地上下运动和击球。假如你伸出手去截球或是在场上毫无提前准备，当球从你眼前掠过的情况下你是不容易立即击到球的。

Answer 2

第一就是正确的握拍动作，握拍动作决定了是否可以抓稳网球拍，第二就是正确的脚步姿势，好的脚步姿势可以方便的调整自己的位置，第三就是正确的挥拍姿势，好的挥拍姿势才能更好的发力

Answer 3

我们应该知道握拍的方式，眼睛的注意力，击球的角度，球的运动轨迹，对方的运动状态，还要注意自己的站姿，发球的动作，这些都是要注意的。

Answer 4

挥球姿势，双脚的位置，身体怎么摆，重心需要放在哪里，挥球的方向。