Question

怎么保持身体健康呢？

Answer 1

谁也不能说 绝对的保障身体健康 ，要想最大限度的保持身体健康 ，那么每天坚持锻炼是非常必要的

Answer 2

多运动，保持心情愉快。

Answer 3

拥有健康的体魄，是每一个人追求的目标，要保持身体的健康，除了身体上的健康以外，还要注意心理上的健康。平时要注意养成良好的生活饮食习惯，不要饮酒，科学合理的膳食，保持身体正常的营养供应，同时也不可暴饮暴食，注意养成良好的饮食习惯；要注意多参加体育锻炼，有效的锻炼可以提高体质。平时的工作生活不要过于熬夜、劳累，要注意休息，劳逸结合。不要有太多心理方面的压力，适当的学会去给自己释放压力，及时的调整自己的心态，保持积极向上的心情。需要进行定期的体格检查，包括影像学的检查和血生化检查，发现疾病，及时的处理。通过这些方式才能保持身体的健康，才可以有更好的精力投入到工作，生活、学习以及家庭当中。

Answer 4

首先保持健康身体要注意体育锻炼,体育锻炼是保持身体健康重要因素,因为适当的体育锻炼比如每天坚持跑步一小时或者半小时,可增加人体的免疫系统

Answer 5

想要保持健康的身体要用健康方面的知识管理日常生活，避免影响身体健康的危险因素。经美国有关学者通过研究发现，只要人们坚持7项简单的日常行为，就可以使人群的期望寿命有较大幅度的提高：每日正常而规律的三餐，避免零食；

每天吃早餐；每周2-3次的适量运动；适当的睡眠(每晚7-8小时)；不吸烟；保持适当体重；不饮酒或少饮酒。在此基础上饮食要均衡营养，荤素搭配，吃健康食品。

每天保持愉悦的心情，心胸开阔。定期体检，如果有家族遗传性疾病要注意避免预防，疾病要做到早发现、早诊断、早治疗。