Question

促甲状腺激素偏高，要怎么预防呢？

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Answer 1

促甲状腺激素偏高代表体内的甲状腺激素分泌比较少，这会对人体皮肤、心血管系统、消化系统、神经系统等产生很大危害，影响新陈代谢和器官功能，影响身体健康。

一、促甲状腺素偏高的危害

促甲状腺素偏高会对促甲状腺素偏高容易造成怕冷、疲劳、体重增加、贫血等症状，还会导致皮肤损伤，而皮肤损伤可能导致皮肤干燥、脱发等现象。心血管系统可能有窦性心动过缓、心脏增大、心功能不全等。消化系统可能会出现腹胀和便秘。神经系统可能会出现嗜睡、抑郁、认知能力下降、昏迷等。

另外，促甲状腺素偏高时，女性生殖系统可能有月经失调、更年期、不孕等。男性可能会出现性欲减退、阳痿和乳房发育等情况。如果出现胎儿，促甲状腺素偏高会阻碍大脑和骨骼的生长发育，使孩子身体变小、智力下降，影响孩子正常生长发育。促甲状腺素偏高危害是非常大的。

二、促甲状腺激素偏高的预防

1.适当运动

当出现促甲状腺激素偏高时，可以适当运动锻炼，这有助于增强体质。建议根据自己的耐受力，选择适合自己的运动，比如慢跑、快走、骑车等等，增强身体抵抗力。

2.加碘食物

要多吃碘含量高的食物，比如海带、紫菜、加碘盐等，面包里面也可以加碘。烹饪时，加碘盐不应放在沸腾的油中，在沸腾油中容易使碘挥发，降低碘浓度。

3.营养补充

平时可以多吃蛋白质含量高的食物，比如鸡蛋、牛奶、各种肉类和鱼类等，另外还可以补充各种豆制品、大豆等，要多吃蔬菜水果，动物肝脏类食物也可以补充。

在日常生活中，要多开窗透气，保持空气清新，可以平时多去公园等，呼吸一下新鲜空气。如果促甲状腺激素偏高情况较为严重的话，建议可以去医院检查，在医生的指导下药物治疗。

Answer 2

通过调整饮食的方式预防，或者是适当的运动，还可以喝药物预防，随时检查身体的数据指标。

Answer 3

要注重健康养生方式，也应该在生活中经常的去锻炼身体要注意吃一些清淡的，吃一些容易消化的，就可以获得一个很好的预防。

Answer 4

想要预防这种激素偏高的问题，那么在平时的生活中，一定要保持健康的作息，保持良好的生活状态，保持健康的饮食。