Question

30多岁了还情商低，不会接话，太老实了，怎么办？

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Answer 1

一、要接纳现在的自己，不要过多苛责自己。

也许实际上你并没有那么差劲，只是你对自己的要求过高而已。也许你确实在人际交往方面有太多的不会，可你要知道没有人是天生就会的，可能是你小时候周边的环境也没有人会，你无从学习。请你不必给自己那么大的压力，不要再把精力放在哀怨和自责上。

二、怎么改进，有很多种办法。

留心身边那些人际关系很好，沟通很顺畅的人，他们是怎么和别人交流的。在你还不懂得怎么表达自己的时候，可以学习一下别人是怎么表达的。可以把你某一次觉得自己没有表达好的事情，进行一个复盘。当自己一个人的时候，慢慢去思考该如何表达才是最合适的，甚至可以自己在家里对着镜子练习，这样下次遇到类似的情况，可能你就会较快的反应过来。

虽然人际关系对我们很重要，但也不必过于在意。有的人虽然不是很会处理人际关系，但是在其他方面有很强的优势，有很多科学家，思想家也没有特别好的人际关系。他们能专注于自己感兴趣的领域，能享受一个人独处的快乐，人生也是丰富的。

三、题主可以找咨询师，一起和找回自己的自信，看到自己身上的优点。

题主不喜欢说话，可以试试写文章，一定能有所收获，这样也可以尝试对外界去沟通，找回自己的自信。通过学习学习人际交往，看书，壹心理社群有：人际关系互助馆，心理学研究所，婚恋研究所，甚至情绪不好也可以去抑郁焦虑群，这些都是免费的，可以在里面学习和他人沟通，看看那些善于沟通能力很强老师们，可以多学习多请教，题主可以试试。

有的人不爱说话，我觉得人际关系反而很好。因为良好的人际关系，能沟通很重要，性情相投也很重要。做自己就好，比就会遇到性情相投的好朋友，你说是不是？交流不顺畅，就先学会倾听吧！告诉你个小秘密，人际关系好的不是会说的，反而是会倾听的！

Answer 2

在这种情况下，我觉得你就是需要多读书多读书，能够丰富你的见识和阅历，也能够让你出口成章，还有就是你要多去学着和别人交往，再交往当中能够学到很多的知识。

Answer 3

平时多观察别人是如何说话做事的，提高自己的察言观色能力，说话之前要经过大脑思考，平时多看一些提高情商的书。

Answer 4

遇到这种情况的话，应该要多读一些书，从这些书里面去学习怎样跟别人说话，怎样提升自己的情商。