吃什么可以瘦身
吃什么可以瘦身，我现在163cm，体重却有130多j，我想减肥到100j，请问有没有什么好的办法...
吃什么可以瘦身，我现在163cm，体重却有130多j，我想减肥到100j，请问有没有什么好的办法
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如何瘦身？
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重要的是习惯 少吃零食 晚上睡前3小事不要吃东西 夜宵不要吃 一日三餐吃饱特别是早餐不能少 另外最重要的是多运动 而且要坚持 比如说游泳跑步 实在不行就多走路 每天饭后散散步就可以保持体形哦 做到这些你一定会瘦下来的 健康的习惯和心态最重要 祝你成功哦！
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多吃水果蔬菜【苹果香蕉最好】
晚上少吃零食类的
就可以了
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