Question

黑芝麻是最古老的食物之一，黑芝麻的功效与作用有哪些？

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Answer 1

黑芝麻是最古老的食物之一，黑芝麻的功效与作用有哪些？经常吃黑芝麻，可以帮助人们预防和治疗胆结石，同时还可以延年益寿，健脑益智。营养利用率很高，不会像肉类食物那样容易导致血脂升高。黑芝麻中含有的脂肪大部分是不饱和脂肪酸，被认为是延年益寿的神奇功效。

1.黑芝麻含有多种必需氨基酸，在维生素E和维生素B1的参与下，可以加速人体的代谢功能。同时黑芝麻中所含的维生素E、铁等微量元素能有效预防贫血，降低血脂。黑芝麻中含有的脂肪大部分是不饱和脂肪酸，被认为是延年益寿的神奇功效。经常吃黑芝麻，可以帮助人们预防和治疗胆结石，同时还可以延年益寿，健脑益智。

2.黑芝麻还具有很好的补肾作用，能促进黑色素的形成，具有养发乌发的功效；富含粗纤维，具有通便、防治便秘的功效；含有不饱和酸，可以降低胆固醇，预防心脑血管疾病，还可以提高智力和记忆力。黑芝麻含有大量的蛋白质和维生素，具有滋补肝肾、益气补脑髓、润五脏、生肌的作用。可用于治疗肾虚，从而改善肾虚引起的头发稀疏和脱发。黑芝麻富含钾，每100克黑芝麻钾含量高，但钠含量少得多。钾和钠的比例接近40:1，这对控制血压和维持心脏健康非常重要。

3.黑芝麻含有多种必需氨基酸，在维生素E和维生素B1的参与下，可以加速人体的代谢功能。同时黑芝麻中所含的维生素E、铁等微量元素能有效预防贫血，降低血脂。黑芝麻是一种很有营养的食物。它提供了许多稀有的天然无害的植物蛋白和不饱和脂肪酸，并含有大量的维生素和微量元素。它不仅不产生大量的油脂，还能补充身体所需的重要营养。

Answer 2

黑芝麻具有补肾益精血、补气血以及提高免疫功能的作用。黑芝麻具有补肾、益精血的作用，既能治疗腰膝酸软、头晕耳鸣，还有乌须发的作用，食用黑芝麻可以让头发变得更黑更光亮；黑芝麻也是补气血的佳品，它的颜色比较深，里面含有的花青素以及色素等也比较多，可以配合大枣一起食用，具有很好的补气血效果；除此之外，黑芝麻还具有提高免疫功能以及降血脂、降血糖或者是抗肿瘤等多种延伸作用。

Answer 3

黑芝麻具有补肾益精血、补气血以及提高免疫功能的作用。黑芝麻具有补肾、益精血的作用，既能治疗腰膝酸软、头晕耳鸣，还有乌须发的作用，食用黑芝麻可以让头发变得更黑更光亮；黑芝麻也是补气血的佳品，它的颜色比较深，里面含有的花青素以及色素等也比较多，可以配合大枣一起食用，具有很好的补气血效果；除此之外，黑芝麻还具有提高免疫功能以及降血脂、降血糖或者是抗肿瘤等多种延伸作用。

Answer 4

有延缓衰老，抗氧化，降血脂，促进人体新陈代谢，护肝，降血压，治疗便秘的功效，还可以延年益寿，治疗白发，降低胆固醇，而且它含的营养物质非常丰富，对我们的人体有很大的好处，但是在使用的时候也要适量，吃太多也是有一定坏处的。

Answer 5

黑芝麻可以滋养黑发，还有助于美容养颜，黑芝麻中含有的维生素E，可以起到抗衰老的作用，而且黑芝麻可以降血糖，有消炎，治疗便秘，保护心血管的功效，可以降低血液中的胆固醇，防止心血管动脉硬化。