Question

夏季吃瓜不仅要吃西瓜，也要吃黄瓜，这是为什么？

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Answer 1

说到夏天吃什么，人们会马上想到西瓜。的确，西瓜可以清热解暑，而且它的甜味，很多人都喜欢。即使在夏天，它也成为家庭中必不可少的水果。但是西瓜的含糖量还是比较高的，一个西瓜很大。如果家庭人口少，很容易暴饮暴食。另外一种瓜也很适合夏天吃。它很小，适度低，不会吃太多，但它有很多营养，它是黄瓜。

夏天吃黄瓜有什么好处？

1、补充水分。黄瓜的含水量高达97%，是果蔬中含水量最高的。不管是生吃、压榨还是凉拌，或者敷在脸上，都能起到补水的作用。除了补水，黄瓜还有促进新陈代谢、缩小皮肤毛孔、扩张毛细血管的作用。

2、美容护肤。黄瓜富含维生素C、维生素E，还含有黄瓜酶。这些成分具有很高的生物活性。食用后，它们可以促进新陈代谢，增强皮肤活性，防止毛孔扩大，帮助排除毒素。此外，黄瓜中的维生素C可以美白皮肤，防止黑色素色素沉着，保持皮肤湿润有弹性。因此，黄瓜也被称为“厨房美容剂”。

3、抗癌。黄瓜中含有开环异落叶松香、落叶松香和松香三种木脂素，可以降低卵巢癌、乳腺癌、前列腺癌和子宫癌的风险。

4、增进食欲。夏天，天气热的时候，人容易食欲不佳，尤其是吃一些油腻的食物时，更是难以下咽。黄瓜口感清凉爽脆，可以中和食物的油腻感，进而提高人们在食用时的食欲。

5、预防便秘。黄瓜含有一定量的纤维素。进入人体后，能作用于肠道，加速肠道蠕动，清理肠道垃圾。如果人有便秘或排便不规律，可以通过黄瓜来改善。

黄瓜以其香味和多汁的味道而闻名，它含有相当多的蛋白质和钾盐。钾盐可以加速血液代谢，排出体内多余的盐分。幼儿进食后可促进肌肉组织的生长发育，成人常吃可保持肌肉弹性，预防血管硬化。

Answer 2

因为黄瓜里面的维生素含量比较高，矿物质含量比较高，但是脂肪含量比较低，可以达到补充营养的效果，但是不会发胖，可以减肥减脂，然后夏天黄瓜数量比较多，产量比较高，价格比较便宜。

Answer 3

因为黄瓜都是我们大量的区分和其他营养元素，可以满足夏天人们的补水需求，西瓜也是做的补水胜品，它里面含有大量的水分，所以我们经常会吃黄瓜和西瓜

Answer 4

因为黄瓜非常好的绿色蔬菜，可以清热解暑，帮助降火，在夏天吃特别的舒服，所以夏天要吃。

Answer 5

因为瓜大批的分辩和其营养元素，或许满足夏天人补水需求，西瓜也是做的补水胜品，里面含有大批的水份，以是我经常吃瓜和西瓜。